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的，別人看起來覺得很帥很酷，但實際上真正去練它的時候，卻不僅僅是練腹。
在我們這行有句話，叫做健身不練腿，遲早要後悔，而除了練腿之外，胸、肩、背部、手臂等等全身所有部位的肌肉，你都要去練。
只有這樣全方位地訓練到位了，你的身體在練出八塊腹肌人魚線之後，才能稱得上是健康的。
而很大一部分不懂健身知識的人，自己胡亂練習，協調沒做好，最後雖然練出了好身材，但人也廢了一半。
還有……”
聽到這裡，陳放麵皮抖了抖，輕咳打斷道：“行了，你別給我科普了，現在說這些我也只是一知半解的，等開始訓練了，你再慢慢講吧。”
動了動膀子，陳放感覺體內的力量非常澎湃和充盈，有些迫不及待地就想去鍛鍊了。
紀婉清愣了愣：“好……那常規的課話，我們這邊有24節、48節、72節和100節四個檔，如果你要想練出一定的效果的話，至少得48節才行。”
陳放問：“常規課多少錢一節？”
“健身房有規定，300塊一節，不講價。”紀婉清說完，有些心虛，又連忙補充一句：“雖然確實不太便宜，但跟著我練，效果是絕對很好的，你看……”
陳放卻壓根兒沒多想，才300塊一節，不算貴嘛，“那我先買100節吧。”
紀婉清愣了下，懷疑自己耳朵聽錯了。
100節？
她剛剛都是怕陳放聽到價格太貴，沒敢給他推薦太多課時，只推了48節。
但讓她始料未及的是，這傢伙這麼幹脆，直接要買100節？
什麼時候，健身課這麼好賣了？
……
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