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在錄音棚的黃金時間也不過就是兩個小時而已。兩個小時之後，只要你還是人類的聲帶，那都會出現不可避免的疲勞。如果還不管不顧地唱下去，最多四個小時你的聲帶就要受損，而且還是那種必須到醫院去看醫師的受損程度。
真的在錄音室唱一天，那基本上你的歌手生涯也就可以宣佈結束了。別說是錄音室這種需要反覆糾細節的場合了，哪怕你去KTV唱上4小時，你第二天的聲帶絕對是又紅又腫，讓你一開口保證說不出話來。所以專業歌手一般開了嗓之後就絕對不亂說話，免得讓聲帶有不必要的損耗。然後一錄完音就會含一口溫水在嗓子裡，等需要再錄音的時候吐掉。有些歌手甚至做得更加極端，休息的時候會用類似加溼器的儀器將純淨水霧化成比體溫略高的水霧，然後吸入嗓子裡來保養聲帶。
“欣欣，午餐的時間到了，下午我們還要去星光影視那邊呢。”潘穎芳提醒道。
因為今天有錄音，所以潘穎芳吩咐助理準備的午餐都是清淡為主，避免油膩和辛辣對已經很辛苦的嗓子造成進一步傷害。沈欣一邊吃著自己的午餐，一邊聽著今天上午的錄音結果。由於沈欣自己的音準沒有問題，同時在錄音前又專門開了嗓子，再加上她自己對歌曲所表達的情緒理解得非常深刻，因此基本上今天上午的錄製的這首歌就基本OK了。
一天一首歌的錄製速度對於專業歌手來說其實已經是神速了，很多歌手基本是需要半個月才能磨出一首歌來。吳新平對於沈欣的進度也有些驚訝，但是聯想到她自己就是詞曲作者，所以就不奇怪了。
沈欣用簡單扼要的詞句與吳新平溝通了下錄音的細節問題之後，就跟著潘穎芳離開了薔薇錄音室。這間位於郊區的小型錄音室是薔薇唱片剛剛收購下來並改名的，只是薔薇工作室
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