第5部分

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為了實現提升素質的願望，勉為其難，弱旅強攻，痛苦不堪。嚴重者或許累到住進醫院，甚至倒在辦公桌前。

也有的人之所以輕傷不下火線，是擔心別人因此產生對自己不利的看法，顧慮自己的工作前景，所以必須堅持工作，把與疲勞的殊死抗爭進行到底。如果被疲勞打垮，擔心上司說自己意志薄弱，擔心領導說自己不勝任工作，擔心同事誤認為是推辭和逃避工作。

存在類似的種種顧慮，就只有一條路，只有一聘到底。無論累到何種地步，都不惜一切，咬牙堅持。可想而知，到頭來累垮的是自己，終歸還上吃大虧。

喪失健康的身體，就失去了競爭的本錢，一無所有。俗話說得好，留得青山在，不怕沒柴燒。再拼也不能拼健康，千萬別和疲勞叫勁。

名牌人的背後

在你的生活環境中，肯定經常能看到那些開名牌車、穿名牌西服、提名牌包的名牌人。

有錢肯定比沒錢強，誰都期盼過上高收入的生活。有體面的工作，有優厚的待遇。不過任何事情總是一分為二，名牌人有名牌人的樂，也有名牌人的苦。

人們往往只關注結果，而不關注過程。

名牌人表面看起來穿金戴銀，風光無限，實際情況遠不是人們想象的那般輕鬆瀟灑。

名牌人的背後，大都隱藏著唯有他們自己才最清楚最瞭解的付出。局外人看到的只是他們的表面，關注的其實只是自己關心的事情，並不瞭解名牌人背後的故事。

許多名牌人因為事業，付出的是幸福、健康乃至生命。

陳女士三十五歲，是有十年教學經驗的大學教師。

她也是一位稱職的母親。一直等孩子上幼兒園後，才開始參加研究生的培訓和課程。

她教英語，負責培訓中心英語四、六級考試工作。由於她的能力和成績，很快就擔任了舉足輕重的行政職務。

丈夫是—位考古學家，經常不在家。

她常常熬夜備課，直到凌晨。過著典型的“兩點一線”的單調生活，不是準備功課，就是照顧孩子。沒有時間也沒有精力照顧一下自己的精神生活。

久而久之，她倍感疲勞。

每天下課後，精神越來越難鬆弛。記憶力下降，記不住與工作有關的一些事情和數字，記不住諸如學生姓名之類的平常事情。更使她焦慮的是，常常把工作上的不快帶回家，把不愉快撒到孩子身上，無端責罵訓斥孩子。

身體無名的疼痛也經常來折磨她。胃腸功能紊亂，呼吸不暢，失眠，煩躁。她常常為不能圓滿完成工作任務而發怒，為沒有把工作和家庭處理得盡善盡美而羞愧自責。

她多次向領導反映情況、彙報思想，想適當減輕工作方面的壓力。可領導卻很少花時間認真聽她敘述，只是輕描淡寫地安慰一番，然後鼓勵她振作精神，搞好教學工作，把功課準備得更充分一些。

向同事訴說，都說與她有同感，然後很快地轉移話題。

有的時候，她覺得自己快要崩潰了。

得到與付出是對等的，收穫多少，就要付出多少。

他們工作時間長，常常超過十二個小時，甚至更長。一般人正常的工作時間為八到十小時。長期工作十二小時以上，會嚴重超過生理負荷上限，影響身體健康，產生疲勞。

工作壓力大，如果心態不佳，矛盾和問題處理不妥，很容易影響到家庭生活，觸發家庭矛盾，引起感情危機。在

忙碌的工作和生活中，各種矛盾相互強化，很容易產生心情焦慮、心煩意亂等情緒，產生精疲力竭的感覺。

李先生三十三歲，財務經理，年薪二十萬，車房俱備，工商管理碩士，精明能幹，雷厲風行，深得老總賞識，是比較典型的成功男人。

他工作繁忙，壓力大，一般人難以想像和承受。每天早出晚歸，週末很少休息。全年能休息十天就很難得了，屬於典型的加班一族。

有一次去美國出差，在幾個城市間奔波洽談業務，十分辛苦。回國後，時差沒倒過來，就又開始上班。落下的工作需要補，新的計劃需要做，客戶必須見面……

他身心疲憊，最強烈的感覺就一個字——累。每天最大的願望就是特別想睡個好覺。可是失眠讓他傷透腦筋，躺在床上翻來覆去睡不著，醒到凌晨，才勉強昏昏沉沉睡一會。兩三個小時後，就又要爬起來，強打精神去上班。常常感覺睡覺比不睡覺更累。

這種狀況持續了一年多，累積的疲勞開始發威了。他