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套廣播體操他也能勉強做到第十個動作……之前在現實當中他累死也就只能做出來三個！
也許有人就要問了，這才幾天的功夫，怎麼進步那麼快呢？
其實這個“第九套廣播體操”之前的動作都不算複雜，管奕能夠自己獨立做完三十個，越往後就越複雜。而且陳旭因為之前沒有做過這方面的特殊訓練，所以初期的進步也很快，但是到第十個動作時就非常非常吃力了。眼下只能將前十個動作翻來覆去的做，不過，感覺效果非常的明顯。
十個動作很吃力的做下來以後，感覺身體內暖洋洋的……當然，這並不是什麼傳說中的內力，而是體內新陳代謝的速度加快以及其他重重原因使得身體的活力不斷的增強。
這種效果簡直是立竿見影的！
就這樣訓練了三天，第三天晚上陳旭再進入虛擬訓練系統以後，獨眼教官的臉上終於露出一絲滿意的神色，說：“雖然現在的身體素質依然很垃圾，但比之前好了不少。可以進行下一步的訓練了。”
陳旭激動的還沒叫出來，獨眼教官下一句話讓他從天堂掉進了地獄：“下一步的訓練，是訓練你的反應能力，同時在現實當中，你也要訓練肌肉的力量強度。那一百零八個動作繼續做下去，對你的反應力和力量都有極大的好處。”
“力量，敏捷，這些東西在虛擬現實當中都無法訓練，在這裡唯一能夠加強的，就是你戰鬥的經驗，其中也包括了反應能力。但是反應能力的訓練也是需要現實和虛擬兩個世界同時進行的，不然虛擬世界中反應能力快而現實中跟不上的話，你就會發現自己‘眼高手低’，動作跟不上思維。但是虛擬幻境中能訓練反應能力，這是毋庸置疑的，至於現實中如何融合身體，這就需要你在現實當中多努力了。”
“好了，現在訓練的內容是……”陳旭發現自己腰上突然被栓了根繩子，獨眼教官臉
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