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“Heimlich策略”
站或跪在病人身後，雙臂抱住病人腰部，雙手疊放在腹部中間，用拇指撳壓肋骨以下的腹間。加壓並迅速向上猛推，連做四次。如果這還不奏效，在其後背部猛擊四次，使阻礙物放鬆，然後再來四次。當病人開始恢復呼吸或者大聲咳嗽即可停止。
如果開始時沒有成功，再重複做。不要放棄。如果阻礙物已被清除，而病人尚未恢復呼吸，要準備好進行人工呼吸。
如果傷員昏迷，讓昏迷者仰面躺在地上，雙膝分開，雙掌交疊，斜放在病人臍部，迅速向上腹猛力推壓。如果阻塞物似乎並沒有移開，迅速將病人側放，在肩胛骨之間連擊四次。如果需要，重複再來。
自 救
如果獨自一人，可以趴在凸起的粗鈍物體上——土坎，落木。如果在室內可以用椅背。
2、1、1 不同物件的窒息
嬰兒
用一隻手抱起嬰兒，臉朝下趴在你的前臂上，使嬰兒頭部略低於胸部，用另一隻手掌後部在肩後背快速擊打四次。
用手托住嬰兒後腦勺將他翻過身來。用兩指迅速輕壓胸中部四次。重複做。如果呼吸停止，要準備好“口對口”人工呼吸。
兒童
可以使幼兒頭朝下，用手掌後部迅速連續擊打肩後背部四次。對於較大的孩子可以將其放在膝上，或者用一隻手支撐住他的胸部，用另一隻手擊打。用兩根指頭代替拳頭，試一試“Heimlich策略”也是可行的。如果呼吸停止，救護方法見“人工呼吸”。
懷孕或肥胖者
運用“Heimlich策略”幾乎不太可能。把拳頭放在胸部中央，然後執行類似程式。
2、1、2 極端行動
在很少的情況下，重複使用“Heimlich策略”也不能使病人吐出阻塞物，需要採取極端的行動：在病人喉嚨裡阻塞物下部切開口，同樣方法也適用於頜部受傷阻礙病人呼吸的病例。這種技術只可用於生死攸關且方法用盡的情況下。對於沒受過訓練者來說，無疑是個冒險，但如果不用此法就無法�
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