第5部分

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安全感臍　輪　穴

（位於胸骨和

肚臍之間）胰腺火視覺意志力胰臟，胃，部

分肝臟，腎等恐懼心　輪　穴

（位於心臟下面中心的位置）胸腺氣觸覺同情心心臟，血液，迴圈系統等沮喪喉　輪　穴

第一節 輪穴與發聲（2）

（位於脖子

周圍）甲狀腺第五

元素

以太聽覺交流能力支氣管，聲帶和肺等不善表達額　輪　穴

（位於雙眼

之間）垂體洞察力，

條理性顱腦，左眼等容易

誤解頂　輪　穴

（位於頭頂）松果腺自制力強頭蓋骨，

右眼等缺乏自

制力

因為各種各樣的原因，人體內能量的自然流動常常會在流經各個輪穴時發生中斷，造成身體頻率的失衡。這時，我們的身體就會感覺到某個部位受到阻礙，其具備表現為：身體疲倦、乏力、疼痛和情緒消極；還表現為精神恍惚、思路不清、食慾不振……長期下去，我們就會疾病纏身。其實，從能量流動的角度來看，身體出現上述現象，正是身體內的輪穴受到了壓制，超負荷的能量在這些能量旋渦中停滯不前，從而使順暢的能量通道受到了阻礙。聲音療法則可以幫助調節輪穴，讓身體重新恢復平衡，因為，聲音產生的振動可以改變輪穴的振動頻率。聲音一旦產生效果，輪穴中的能量阻礙就會被移除。

東方最著名的輪穴發聲方法是印度的密宗瑜伽，又名昆達利尼瑜伽，這是一種透過呼吸、姿勢、唱聲及內觀療法來打通輪穴能量的瑜伽術。西方也有幾種方法是以這種瑜伽為理念，改變了母音的發音訊率。　現在常用的一套系統就是把輪穴與C大調的7個音階對應起來—C　D　E　F　G　A　B。

7個音階對應的輪穴也會因所定的音調不同而不同。譬如用基調F大調時，音符C對應的就是喉輪穴，因為喉嚨是輪穴正數的第五個穴位，而音符C也剛好是F大調的第五個音符。同理，當用五聲音階時，音符C就變成五音中的第四個音符，與輪穴中的第四個穴位心輪穴對應。因此，在試圖讓輪穴的頻率產生共振時，要依據音調和音階的變化來發聲。一般來說，你可以憑自己的感覺來起個調，隨著音調的不斷提高慢慢感受各個輪穴產生的共鳴。傳統瑜伽認為，隨著音調的提高，輪穴產生的共振頻率也在提升，能量也逐漸增多，這就意味著經脈越來越通暢。

在音樂世界裡，F調（即根輪穴）和C調（即心輪穴）組合的完美五絃音被認為是最和諧的音樂。聲音治療師約翰·博利尤在談到音叉效果時就提到過，中國的老子把這個音樂組合稱為“宇宙間的陰陽和諧之音”，這個音樂組合與生俱來就有一種深邃的穩定與平靜感。沉浸於這個　F調與　C調組合的完美五絃音中就如同飄浮在氣的光芒中，與心和諧，因為氣這個元素與心輪穴相連。

現在有兩套基本的母音/子音發音方法來對應輪穴發聲：一套是東方的印度密宗瑜伽；另一套則是西方的聲音治療實踐者們發展起來的一套母音系統——　一套旨在練習頻率攀升的聲音系統。具體見下表：

圖表3

輪穴密宗瑜伽西方改編後的系統根輪穴Lam　（啦—啊—嘸）Lum（啦—咹—嘸）腹輪穴Vam（嗚—啊—嘸）Voom（嗚—嗚—嘸）臍輪穴Ram（日—啊—嘸）Raum（日—啊哦—嘸）心輪穴Yam（咿—啊—嘸）Yam　（咿—啊—嘸）喉輪穴Ham（呵—啊—嘸）Haim　（呵—啊咿—嘸）額輪穴Om（哦哦—嘸）Sim（嘶—咿—嘸）頂輪穴MMMMM

（嘸嘸嘸―――）備註：在密宗瑜伽裡，對應頂輪穴的發音沒有母音，只剩一個鼻音“嘸—”。Keem（科—咿—嘸）

單獨發聲練習

1。　發聲時的姿勢可以任意選擇站立、端坐或平躺。

2。　坐著時，記著要坐豎直的椅子，這樣可以支撐你的背，並使你的雙足著地。雙手掌根相對，輕輕地放在膝蓋上，　掌心朝上，呈接收東西的形狀。

3。　站立時；　採用一個穩定的姿勢，讓你的雙腳分開，雙臂放鬆，或者雙手在心臟處合一，做出祈禱的姿勢。

4。　躺著時，無論多長時間，在頭下放一個小枕頭來支撐頭部，如果需要，再加一個輕薄的毯子保暖。

5。　手也可用來指引輪穴發聲，把手輕輕地放在要發聲的輪穴位置。例如，在喉輪