第6部分

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第三章　潛意識製造焦慮的兩種方式　八（2）

譬如想到一種好的自我暗示，譬如吃了一種有效的藥，或者早晨來了一個朋友，轉移了注意力，自己不得不接待。總之，如何有一個東西強過潛意識，使我忘掉自己的病。

作 者：你剛才說得很對。如何有一種東西能夠強迫潛意識忘掉自己的病，這個想法可與你愛人商量一下。你所體會到的方式是一種很簡單、很樸素、但行之有效的方式。

潛意識中的東西，有時你即使意識到了，它還是我行我素。理智上想克服，非常想克服，情緒又不由自主，體症也不由自主。你是一個善於自省的人，願意分析自己，不迴避分析自己，不像有些病人，生病以後不講邏輯。這都是有利的方面。

我們的方式是兩個，一個是分析清楚，還一個是要找到調整自己的方便的方法。比如在早晨，在情緒易處於惡性的狀態時，儘可能找到一件比較提神的事情，做一些比較高興的安排。這樣會有助於你的調整。當然，這需要環境的配合。具體到你，就是家人的配合。

你剛才說，想找一些權威的、在心理上有支撐作用的語言，用它來進行心理暗示，每天早晨起來後多想一想。這個思路非常聰明，很切合實際。我也幫你考慮一下。你可以把這些好的語言寫成條幅掛到牆上。可以多寫幾條。相信它會對你產生好的暗示作用。你是搞書畫的，會很容易受到這些語言的暗示。

我曾經讓你女兒畫兩幅畫，畫南方中午的太陽，畫早晨晴朗的天空。這也是對她的調整。南方，中午，太陽，這都是陽剛之氣；早晨，晴朗，天空，也是陽剛之氣。這對她內向的心理是一種調整。昨天她來聽講座了，我對她講：以後的活動，要多練練劍、體操、舞蹈等這些形於外的東西，來平衡她內向的氣質。這樣，內向的氣質能夠在藝術上表現出來，身心又可獲得健康的調整。結果會比較好。

對你的病也不可操之過急，要一步一步來。你的病，說複雜了，好像很重，很難治療，其實只是一個過程。你現在不就比去年好多了嗎？雖然你每一次的自我分析，每一次的自我暗示，好像沒有一下子解決問題，但實際上在日積月累地解決問題。

這就是成績。應當肯定下來。

而且，我以為你在理智上是基本上能掌握住自己的。你剛才說，你再暈也沒在馬路上暈倒過，這說明潛意識在大的界限上還是能掌握得住的。你願意和善於進行自我分析，一般來說，對於心理治療是最好不過的配合態度。這是一種非常清醒、理智的態度。這也是你的疾病不論怎樣困難最終會度過去的保證。

你很敏感，對自己的心理有很高的省視能力，對一般的所謂心理策略都會感覺出來。因此，我對你的態度是：以誠相待，有什麼就說什麼。

我曾講到對你女兒的擔心。我講的是真實情況，但也不排除這樣一種想法，為了使你能夠振作起來，調動你的愛心和責任心，可能會把問題說得偏重一些。因為同一個事物，有這種可能，也會有那種可能。我把問題的最嚴重性說出來，是希望使你清醒，振作。也許事情並非那樣嚴重。就在那天，我也曾擔心，一旦我講出真話，你感到負擔尤其重了，尤其難以承擔了，反而造成情緒上、心理上的負面波動。那天的講座你沒有來，證實了我的這種擔心。

不要緊。要有一個過程。真實的分析最終會導致積極的結果。。　最好的txt下載網

第三章　潛意識製造焦慮的兩種方式　八（3）

事物是逐步轉化的，不要讓潛意識畏懼。你目前特別想結束自己的病症，這個主觀願望很明確，你的分析很清楚，這些都是良好的保證。當然，潛意識思維不像理智那樣講邏輯。你感到信心不足。這很正常。

也許你會認為，這些話是一種暗示性語言。可以這樣想，但我想告訴你一個真實的感覺，對於你的病，我著急也好，你著急也好，你愛人著急也好，都只是有利的主觀因素，還需要很多客觀條件，既不必盲目樂觀，也不必盲目悲觀，在治療的過程中會有奇蹟發生。當然，所謂奇蹟，就是病症消失的階段性比較明確，哎，從今天開始身體就感覺好多了。從今天開始，就能一個人大大方方上街了。從今天開始就可以和家人不打招呼去買東西了。

這種階段性的變化會不斷出現，同時不乏小有反覆，但會越來越輕，慢慢就好了，還可能留一點小小的尾巴。和正常人也會出現的某種情緒現象差不多。有時會