第 20 章
金啵啵提示您：看後求收藏（第 20 章,[足球]擁有戀愛系統的我只想在球場上當門將,金啵啵,630看書），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
身體素質的訓練不需要特別安排，因為球隊這些年下來已經有完整訓練體系。耐力訓練和爆發力訓練的專案都是通用的，長跑等有氧運動，短跑、跳躍等提升爆發力的運動。此外還有專門針對門將的柔韌性訓練，每日的拉伸訓練和瑜伽都是必備的——周立然從十三歲開始就這麼練了。
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。