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步。盤龍樁則是讓人的兩條腿像蛇一樣的盤起來，膝蓋相觸，脊椎筆直，昂頭挺胸，然後不斷小幅度不間斷的抖動，在抖動中不斷重複著身軀的直立和下蹲動作，完全和那些盤成一團的要咬人的蛇的動作幾乎一模一樣。十字樁則是臥虎樁和盤龍樁的混合與變體，也是在上面那兩種樁法練到小成之後才開始練的樁法，十字樁要求下身如蛇盤，上身如虎抱，雙手各持兩根長槍，形成十字……
書中的第二個部分，則是三十六式鐵血神拳的散手招式和五種基本步法的配合與衍化……
書中的第三個部分，則是一種名為鐵血合氣訣的口訣，這是一種臥虎樁小成之後才開始修煉的，利用呼吸之法鼓動明點，在樁法和拳法的配合下讓人體六力合一，練出暗勁與化勁的方法，相對於前面的內容，這部分的內容對張鐵來說有點難以掌握。但最讓人抓狂的則是第三部分最後關於鐵血戰氣的修煉之法，這是整本秘籍中最重要的內容，但同時也是字數最少的內容，這部分的內容少到什麼程度，少到只有一句話——“待化勁大成，六力合一，則繼續以神煉之法洗滌拳意，鐵血戰氣九死而芽，百死而出！”
什麼是拳意，什麼是神煉之法，什麼是九死，什麼百死，這些內容一看就讓人頭大無比，也幸虧張鐵有著深厚的華文功底，一本華
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