107.健身房偶遇

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家姑娘看幹嘛？

喘息著來到了力量區，抓起了槓鈴，他開始做基礎訓練。

幾組槓鈴訓練後，又開始划船。

而划船的功夫，那女孩的有氧熱身已經做完了，同樣在……應該是健身教練的指導下，在做器械。

比起許鑫自己練，人家那邊就顯得專業很多了。

倆女教練一個幫助做動作，另一個似乎是形體教練，在幫她做塑形。

陣仗看著是真不小。

但兩邊井水不犯河水。

直到……

許鑫開始坐深蹲。

按照雨菲教練的說法，他現在不適宜大力量深蹲，而是要先掌握要領。

所以，在許鑫學深蹲的時候，雨菲教練只是讓他上了槓，可槓上卻沒加任何槓鈴片。

主要就是規範他的動作。

雖然在神木的時候，在張哥的健身房裡他也做過，但在女子古典選手的雨菲教練眼裡，顯然許鑫各種器械動作都不規範。

倆人的幾節課，雨菲教練都是在幫他糾正一些習慣性動作。

無論是腳步的岔開角度，還是發力時怎麼維持身體重心。

其實上過健身課的人都知道，一個正確的動作與非正確的姿勢區別有多大。

按照正常而言，想健身的人，在健身的第一年，都沒法脫離教練的指導。

而真正可以自己單獨訓練的時候，通常都是已經在教練的指導下，把所有動作做對、做好、做標準後，才可以。

許鑫明白這道理麼？

明白。

但明白是一回事，上手又是另一回事。

在身體形成肌肉記憶之前，動作做歪了，或者發力點不對，或者是下意識的做錯這些是常有的。

在加上他是真的比較任性……

不然也不至於雨菲教練在發給他的訓練計劃裡反覆提及“姿勢一定要正確”以及“訓練量過度風險”了。

而今天，他選擇給自己上了二十公斤的槓鈴片。

倒不是說為了裝比。

純粹是覺得單獨一根槓滿足不了他想要的那種感覺到肌肉爆炸的酸爽而已。

五個一組。

三組一換。

他打算今天深蹲先來三十個，感受一下狀態。

結果，一組動作剛做完，那幾個人已經來到了深蹲對面的大飛鳥器械前。

許鑫很禮貌的沒去看人家……也沒法看。

沒教練指導，他就背對對方，面朝鏡子，來糾正、維持自己的動作。

而第二組動作剛做完，總覺得哪裡不太對的許鑫喘氣兒的功夫，他就感覺到了兩道視線。

順著鏡子一看，發現那個正在扯著單獨一根的大飛鳥繩索，用側身下拉鍛鍊全身肌肉協調性的鴨舌帽女孩正對旁邊的那個教練說著什麼。

而還盯著自己看的，就是那個教練。

倆人在溝通，接著，那教練點點頭……直接朝著許鑫這邊走了過來。

“許導，我幫您指導一下吧？您的動作不太對。”

“……”

聽到這個健身教練的話，許鑫下意識的一愣：

“不對？”

“對，您發力點有點不對，這樣練下去傷腰，我幫您糾正下？”

“呃……”

許鑫一扭頭，那個側身的女孩已經摘掉了帽子，和臉上半遮掩嘴巴的口罩。

劉一菲？

“……謝謝。”

他禮貌的對劉一菲道謝。

而劉一菲也同樣禮貌點頭後，重新戴上了帽子，繼續在那位塑形教練的指導下做動作。

“那咱們開始吧。”

聽到許鑫的話，身材很好的女教練點點頭，站在了他的身後：

“來，先蹲……”

……

還別說，有專業的人來指導後，許鑫那種總覺得哪裡不對的感覺立刻就消失了。

和雨菲教練一樣，對方先糾正了他的蹲姿，然後就是發力時腰前傾的毛病……一套這麼下來，許鑫立刻找到了曾經雨菲教練指導自己時，那種雙腿發酸的熟悉感覺。

這味道對了。

幾組深蹲做完，許鑫禮貌道謝：

“謝謝了，教練，辛苦你了。”

“沒事，應該的。不過……我建議許導您還是找一下專業教練培訓會比較好。需要幫您聯絡一個麼？在這邊本地的。”