第146章

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緊張的訓練又重回正軌。

雖然在法國的時候,何翩然只要有時間就會去伊維特家附近的冰場保證練習，平常早起跑步的習慣也一直沒有停，但訓練終究沒有在隊裡系統,這次回來,餘悅讓她再做一次腰部的檢查，根據恢復情況來決定訓練量。

腰上恢復得出奇的好，醫生說基本已經沒有大問題，在自由滑裡可以再次使用她的新動作，何翩然也覺得鬆了口氣,她終於可以放開訓練，放開比賽。

四大洲賽這次移師美國，將在丹佛市舉辦,何翩然聽說霍爾教練還沒有決定允不允許瓦倫蒂娜參加，可是如果瓦萊沒有參加，這個比賽對於她來說也就沒有多大的挑戰。但是瓦倫蒂娜所展現出來的力量感還是給了何翩然很大的震撼，不只是何翩然，連袁錚都下決心要苦練力量，這剛好與何翩然的想法不謀而合。

“你還練什麼力量？你也想跳四周？”袁錚對何翩然每天出入健身房格外不解。

“當然不是，我的爆發力不夠強，做四周訓練也只是為了更好的完成三週跳。”

“那你為什麼要練？”

何翩然一邊把踢腿負重的螺栓又往下多加一層，一邊慢條斯理地解釋，“伊維特這次有和我透漏，下賽季的自由滑可能會對體力是個挑戰，讓我提前準備，她希望我能爭取把跳躍放在後半程，爭取1.1的係數。”

在花樣滑冰裡，如果跳躍在後半程完成將會在目前得分的基礎上乘以1.1，但因為後半程體力消耗太大，跳躍後移有可能完成質量會受到影響，所以如果不是體力充沛，選手大多不敢這樣冒險。

何翩然曾經見過瓦倫蒂娜把跳躍放在後面，她自己也曾經在對體能消耗不大時試過，這次加強體能訓練也是餘悅餘教練的主意，這個難度係數如果穩定下來本身也將會是一種優勢。

“伊維特還真是，每次都會給你再加點難度，之前的滑行也難為過你，她還真把你當成自己夢想的延續了。”袁錚說道，“不過在和她編舞后，你確實進步得更快了。”

“要不師兄你也找她編舞？”

“沒錢！”

“雖然貴，但是價效比還是挺高的……”何翩然當然也心疼錢，但是她只能用這種方法來安慰自己。

“我問你，”袁錚擦了擦汗，“今天見到小伊了嗎？”

“沒，你找她？”

“不是，我剛剛看到她和徐佑一起去訓練了，徐佑不是受傷了嗎？”袁錚問道。

何翩然也是一愣，是啊，之前幾天一直是許伊自己去做基礎訓練，怎麼今天就和徐佑開始一起上冰了？

“他們可別逞強，”袁錚見何翩然也不瞭解情況，有些擔心地說，“急著參加比賽當然能理解，但是如果傷上加傷就得不償失了。”

匆匆結束體能訓練，何翩然跑到滑冰館。

滑冰館裡迴盪著許伊和徐佑這賽季的短舞蹈配樂，何翩然來到場邊，發現兩個人正在很慢速的滑行，像是努力嘗試著什麼，聚精會神。等到音樂結束，他們才發現何翩然的存在。

“小徐你不是有傷嗎？”何翩然擔心的看了看他的腿，從剛才的動作也能看出來，他還沒有完全恢復，“有傷的話還是好好休息吧。”

“我也是這樣想的，”許伊無奈攤手，眼神裡卻都是關切，“但是他想早點進行恢復性訓練，所以我只能陪他試試。”

“我沒事，都挺好的，訓練才是最好的恢復嘛，放心吧！”徐佑指著自己的腿輕輕一笑，“這次四大洲好不容易有名額參賽，真的不想錯過啊！”

如果是何翩然遇到這樣的機會她的選擇想必也是一樣，但當面對別人這樣時，她又忍不住擔心。但徐佑似乎很堅定，何翩然能感覺到他是怕耽誤許伊，冰舞是兩個人的運動，缺一不可，所以他才會給自己這麼大的壓力，儘管許伊竭力勸阻，希望他以養傷為重。

於是包括冰舞在內，四個專案的所有隊員都緊張得投入到訓練中，為了備戰四大洲賽，每個人都有自己專門的訓練計劃，袁錚和其他男單的編舞羅倫斯還專程從加拿大趕過來給他們修改調整節目，伊維特也有和餘教練用電話溝通。

就在訓練間歇，餘教練把伊維特需要何翩然注意的地方都提醒了一下，說完後她頓了頓，開口說道：“我有個想法，希望明年蘇薇能和你一起去和伊維特編舞。”

“和伊維特編舞很鍛鍊人，但是她的價格確實也太高，管理中心會出這些錢嗎？”何翩然覺得這是件好事，可是又有其他顧慮。

“你的編舞