第三卷 田徑之王 第六十三章 我要學跳遠！

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度提高成績恐怕是不太可能了，或許再過個兩年，身體更強壯一些，耐力更好一些，能夠衝擊一下世界紀錄。”

“以現在看來，我在這三個專案大概就是這個樣子了，我要不要再開展個新的專案，反正現在技能點還不少，再學個田徑類的新專案也還很充足。”張冠默默地想著，同時開始瀏覽起了系統中的技能。

“技能跳躍？技能衝刺跳躍？對了，跳遠！跳遠很適合我。單單跳遠的話，學習這兩個技能應該就夠了吧！這兩個技能一共只是六點而已。”張冠越想越來精神，臉上不由自主的表現出一副欣喜的表情。

“不睡覺，自己偷著笑什麼呢！”劉飛人的聲音從身旁響起。

“還沒睡著？”張冠下意識的問。

“沒有，我這次去莫斯科又沒有參加比賽，當了三天拉拉隊，現在一點兒也不累，根本睡不著。”劉飛人接著問道：“你又想起什麼事情了？”

“你會跳遠麼？”張冠開口問道。

“跳遠？哈哈，你可真是問對人了！”劉飛人很自信的昂起了頭，接著說道：“要說跳遠，這飛機上我可是專家！”

張冠笑了笑：“你先別吹，這飛機上可是有兩位三級跳遠的全國冠軍！”

張冠所說的兩位三級跳遠的全國冠軍也是隨隊一起出徵這次的田徑室內賽運動員，只不過都是資格賽就被淘汰了。

劉飛人還是一副很牛的樣子，開口說道：“那是因為我沒有繼續練跳遠，要是我繼續練跳遠的話，肯定比他們強<script type="text/javascript">reads();</script>！”

“繼續練跳遠？你以前還練過跳遠？這我還是頭一次聽說，你以前不是練100米的麼？”張冠好奇的問。

只聽劉飛人答道：“我七歲就開始練體育了，十歲的時候進了體校，當時主練的就是跳遠。等我十三歲的時候才開始練跨欄。其實小的時候，田徑的各個專案我都接觸過，不僅僅是跨欄，短跑、跳遠、跳高都學過。對了，我十五歲的時候還拿過全國青少年田徑賽的全能亞軍！”

張冠不明所以的點了點頭，他沒上過體校，不知道在裡面學習是什麼樣子的。不過他還是開口問道：“你覺得我去練練跳遠怎麼樣？”

“你練跳遠？”劉飛人先是一吃驚，隨後很認真的想了想，才開口說道：“跳遠和100米一樣，其實很看爆發力的，你100米跑的那麼快，爆發力肯定很強，如果是去跳遠的話，技術只要合格的話，說不定能跳到8米大關。”

“那跳遠的技術難麼？”張冠接著問。

“單單是跳遠難道話，技術難度還可以吧！我覺得比跨欄簡單的多。要是三級跳遠的話，對技術要求可能會更高一些。”劉飛人說到這裡，突然想起張冠練習彎道跑的時候那麼的費盡，不由得補充道：“其實也挺難的，你可能要學習很長時間吧！”

張冠頓時無語起來，他知道自己在田徑專案上的學習能力的確很一般，比起劉飛人這種天才運動員要差的太遠。

“你也不用這麼打擊我吧！我好歹也是百米世界紀錄保持者，就像你說的，爆發力足夠強，就算是技術一般，也應該比其他人跳的遠吧！”張冠開口說

劉飛人沒有理會張冠的反駁，而是接著介紹道：“跳遠主要可以分成四個動作，助跑、起跳、騰空和落地。而每一個過程，都有相應的技術需要掌握。所以想要跳的遠，不僅僅需要身體，還需要將沒一個階段的技術完美的發揮出來。”

“助跑方面當然是速度越高越好，這點你應該不用太怎麼練習，這世界上沒人能比你跑的更快；起跳方面是重點，哪怕你身體素質夠好、爆發力夠足，也得認真練習技術才行，這個沒有什麼捷徑可走；騰空方面主要是控制身體平衡以及對落地的調整，這個不僅僅需要技術，還需要經驗；至於落地，基本上做好一些要點性的東西就可以了。”

聽劉飛人介紹完這些，張冠默默的點了點頭，隨後又開口問道：“那三級跳遠呢？”

“你就把三級跳遠當成跳遠的加強版就行了。”劉飛人回答的很簡練，隨後他想了想接著說道：“三級跳比跳遠多兩個動作，如果是訓練的話，專案上都差不多。所以有部分三級跳運動員在跳遠專案上也都有著不錯的成績。”

張冠想起了去年和他爭奪黃金聯賽百萬美金鉅獎的那位俄羅斯跳遠女皇萊貝德娃，她就是一位同時擅長跳遠和三級跳遠的運動員。

“於指導是短跑教練，跳躍專案