第八章內功

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

最少一趟。

在這個過程當中，從剛開始的用時三個小時，到現在不到四十五分鐘，可以說是一個極大的進步。

而之所以有這麼大的進步，就是依靠于山從武俠小說，或者各種出版的氣功秘籍當中，學到的呼吸調節之法。

于山在這六年當中，不斷的試驗呼吸調節之法，最終達到最佳效果。

十二公里路程，于山能夠分解成三次十二分鐘跑，跑下全程。

每個十二分鐘跑，于山都要跑下四千米，三次下來就是一萬兩千米，也就是十二公里。

正確用時是三十六分，而另外九分鐘，需要他停下來，調節呼吸，讓自己的呼吸平順下來。

要知道，劇烈運動會讓身體產生大量熱能，如果不能釋放出這些熱量，身體就會被燒壞，也就不能繼續跑步。

而於山的呼吸調節，就是針對劇烈運動產生的這些熱量。

人體運動，特別是劇烈的運動，消耗是很大的，而這部分消耗來源，就是身體釋放出來的這部分熱能。

于山剛開始利用調節呼吸，把這部分熱能快速釋放出體外，這樣就能夠堅持跑跑完十二公里，只不過這樣用時比較長，消耗也比較大，每次跑完，都累的像條狗。

而內功，或者說是呼吸調節之法，就是為了減少消耗。

能量是所有物體運動的本源支撐，自然是消耗的越慢，越少越好。

但在人類的運動當中，卻總是產生大量熱能，而這些熱量，必須要快速排出體外，要不然就會燒傷人體內部組織。

所以這裡面就有了文章可做，內功就是利用呼吸調節之法，把本來撥出的這部分熱能，儘量回收利用，這樣，人體的消耗自然就要減少很多。

這是一個理想化的美好想法，要想真正做到，卻並不容易。

而今天早晨，于山跑步過來的時候，他身體內部產生的熱量，終於被他控制著流向了丹田氣海。

原來，于山是利用呼吸調節，把這部分熱量快速散出體外，而現在，卻是把運動產生的熱量，儲存進丹田氣海，這樣既降低了身體的熱量，而又儲存了實力。

也就是說，他跑下十二公里之後，並沒有浪費多少熱能，這部分熱能，被他重新收回體內，繼續支援他做運動。

而在不停調節運轉這部分熱能的時候，于山感覺到了一絲跟平時的不同。

由於對調節體內熱能太過熟悉，時間長了，于山居然能夠控制體內的熱能，流向了小腹，讓他的小腹變得暖暖的。

這個對一個無線憧憬內功的男孩來說，實在是太過驚喜了，因為于山知道，他真的有了氣感，修煉出了第一絲內力。

內力，現在於山認為，就是體內的能量，再說的簡單一點，就是煉化了體內的熱量，而形成的一種特殊能量。

為了做實驗，就有了盯著人家小美女的玉手猛看的事件。

男人看到了美女，自然要產生點反應，最起碼也要熱血沸騰，弱點自然就是小腹產生一股暖流了。

于山要的就是這一股暖流，產生了暖流，那自然就要試驗一下，看看是不是能夠控制著這股暖流，存入丹田之中。

“蠻子，蠻子，想什麼呢？聽說你覺醒了？居然會盯著張靜雅看了？”就在於山神思不屬的時候，一個乾瘦的男孩推醒了他。

“瘦猴，幹什麼？”于山看了一眼龐桐，這是他的同班同學，因為長得乾瘦，所以叫瘦猴，至於蠻子，則是他的外號。

“蠻子，今天你來的早了幾分鐘，你的十二分鐘跑達到多少了？”這個時候，于山的同桌張靜雅開口道。

至於美女為什麼先開口搭訕，自然是不想讓于山跟龐桐談論關於她的話題。

“四千米。”于山順口答道。

“啊！四千米？”張靜雅驚訝的張大了小嘴，那小嘴紅豔豔的，露出一溜小白牙，看著十分可愛。

“真是禽獸啊！十二分鐘跑，居然能夠跑四千米？那你的心肺呼吸能力得好到什麼程度啊？”瘦猴驚訝的大呼非人類、禽獸什麼的，因為這確實是很驚人。

由於于山的原因，像張靜雅和龐桐，都很熟悉十二分鐘跑，這完全是因為他們都知道，每天于山都要跑十二公里路來上學。

“我這個成績並不突出，是你們太弱。”對這個于山沒有一點得意的。

“你是跟運動員比吧？你還真是不謙虛。”張靜雅鄙視的道。