第五十三章 皇帝身份的許諾

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“六國間一直小戰不斷，令人不勝其煩，若你能學以致用，朕定不會埋沒了你。朕雖不懂陣法，但知道的卻不少，這只是其中一部分，若你用心，大婚之後我會將其它的寫出來給你，以後用在戰場上，為勢國出力！”

戰晨如將領般一膝跪地，大聲道：“臣子謝皇上隆恩！戰晨定用心攻讀研習，報效皇上，報效勢國！”他何其幸運，遇此明主，這世界恐怕再也找不到如他一般幸運的男兒了！哪個國家會由男兒從商從政？有哪個國家會讓男兒上戰場？更有哪個國家允許男兒當將軍指揮大軍？他這一生都會誓死追隨皇上、儘自己所能為她效力以報這份厚恩！

勢擎天微微點頭，“起來吧！”若他真是大才，也算是異世的一顆明珠了。“那些器材訓練你就先不要參與了，只把基本訓練繼續保持，一個月後你的身體適應和恢復、不再痛不再難受時再增加強度。基本功練不好，器材你是練不出效果的。”

“是。那單雙槓……”

“單槓你就不用想了，雙槓嘛，倒可以先練一些簡單動作。看來今天朕若不拿點東西出來，你是不會放朕走了！”勢擎天戲謔道。

“戰晨不敢！”嘴上說著不敢，可看那嘴呲得小白牙都露出來了。勢擎天看著這種笑容，不禁愣了愣，她還是第一次看他笑。

“你沒有內力，朕就用正常的方法先給你演示一遍。”話落，一個助跑後透過跳板上了槓，隨後在一槓或兩槓的正向、側向上透過各種支撐、掛臂、懸垂做各種擺動、擺越、屈伸、弧形、轉體、迴環、滾翻、空翻和各種靜止姿勢與用力動作，看得戰晨眼眼花繚亂，細心的他觀察到她不時換手，一會兒正握，一會兒反握，而且還有單手脫槓和雙手脫槓的動作！她的衣衫和長髮隨著她的擺動和飛行動作更顯飄逸，特別是在她使用轉體動作時尤其令人迷了眼。

勢擎天最後以轉體360度漂亮下槓。不氣不喘，“這是雙槓的所有動作，可以表現我們的力量與平衡，練好這個，對器材練習有很大幫助，因為它會提高我們的支撐能力、支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力。即使不在軍中，對百姓的日常生活和勞動也是有幫助的。等天下大定，國力大增，朕會讓它在百姓中普及。”這是她當初製造雙槓時就有的想法，把現代普及到全國所有小區的健身運動場的全民健身模式搬過來，增強國民體質。

戰晨定定地看著她，她是一個憂國為民的好皇帝！

“你現在達不到這種高標準，從基本的一套開始。過來！”不要用那麼信任和崇拜的目光看我，若你知道朕殺了多少人就會知道崇拜姐絕對是一場六月雪！

戰晨依言走過來，先把手中的幾張紙如珍寶般摺疊後收入懷中。

“並腿站立。現在開始上槓，我會把成套動作要點告訴你，認真聽，朕不會說第二遍！收腹！”

雙槓的基本練習開始，值守在廚間門口張望，也不知道皇上今兒個在不在這裡用餐，算了，還是多做一些吧，剩了就自己吃，總比皇上沒得吃、自己挨高都尉的揍好！

“上槓時，收腹舉腿翻臀，前上打腿展髖，壓槓急振跟肩分腿坐槓。”

“滾翻時，屈臂用力提臀起，及時換握大分腿。”

“彈槓時，小腿屈伸彈壓槓，用力撐槓早並腿。”

“轉體時，後襬過槓分腿，縱軸轉體換握撐。”

“下槓時，踢腿遠伸展髖，腳尖帶動轉體，依次推槓換握。”

勢擎天重點指導他後襬轉體180度成分腿坐和支撐前擺轉體180度挺身下，“注意腿，除彈槓動作外，在雙槓上腿要始終保持伸直姿勢。”

戰晨下了槓，勢擎天邊走邊道：“可先在槓端做下槓練習。先練好單個動作，提高熟練性，再進行組合練習。”停住腳步回身看著戰晨，“欲速則不達，要勞逸結合。把自己的時間合理安排，分清輕重主次，時刻記得什麼才是你心中最重要的！”對他一個男兒，高強度的訓練是隻拔苗助長，看他跑完後雙腿打抖，吃飯時連飯碗都端不穩，可想而知他有多逼自己！若把自己的位置放在軍中大帳，便會有更多清醒的認識。沒有絲毫武功的諸葛亮那麼牛掰，靠的是腦子和三寸不爛之舌。諸葛有諸葛道，關羽有關羽橋，放對了位置，都是千古留名的人才！

“是！戰晨謹記！”皇上，如今晨兒心中最重要的，是你！做這一切，都是為了有朝一日能夠站在你身邊！

“望新！”勢擎天叫值守，五千人的名字和相貌，包括鍊鋼坊裡的能人大匠，她都一個不落地記在