第五十一章 教導戰晨

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“好了，除了凰後的馬車，其它的，都有你一份，但前提是你能堅持下來。”對這個世界的男兒終是有憐惜之心。“今天朕親眼看看你的訓練情況。”

上午看了他的訓練，勢擎天不太滿意，但想想他是男兒，又是初練不久，便沒有苛責，只是做了提示，隨後脫了外袍往戰晨手上一扔，身著裡衣長褲演練一遍給他看。衣物上淡淡的女子氣息向戰晨襲來，他不能捧到臉前，只能微微探鼻深深地嗅了一口。

“仔細看著！朕只給你這一次機會！最重要是速度，所有的動作都要一個‘快’字！”勢擎天高聲喝道。戰晨用心看著她騰空越過矮牆、雙手不停輪換一格不落地快速攀過高高的雙槓梯、助跑中躍向獨木橋，幾步踏過，最後一步又騰空躍起跳下，隨即一步不停地衝向高高的、光滑、無任何落腳之處借力的木質障礙牆，借衝力一腳踏在木板正中、雙手抓頂快速翻過。完成第一組，轉身撲向第二組的攀爬梯，一腳一階梯地快速爬上懸空的鐵梯，到了頂上，踏過兩高杆之間的橫向固定懸梯，從另一面又順著懸空鐵梯快速回地面……

整套下來，勢擎天沒有用內力，戰晨看得讚歎不已，佩服和崇敬之情成倍翻漲，心中暗自生成的情愫更是噌噌高升。

“想達到速度的極限，就要苦練基本功，雙槓和單槓也得努力。你所有的問題都在於力量不夠，身體的靈活度也不夠，全身的協調性不強。解決這些問題，只有一個方法：基本功的苦練苦練再苦練！提升後再繼續苦練！沒有捷徑！午飯後從基本做起給朕看看。”

戰晨一聽，心裡興奮起來，“是！”她不走了麼？她要在這兒親自指導他麼？

於是，在兩人用了值守做的簡單飯菜後，戰晨開始了他苦逼人生的真正第一步。休息散步了半小時，戰晨開始跑步，高校尉曾給他看過單位換算表，按今日的要求，知道他要跑三千米，按皇上所說，這叫體能訓練。無論以前學過什麼，練過什麼功夫，到了她這兒，就要重新開始，一切都要按她要求的來。

“不要立即停下來，最後一圈時放慢速度，慢跑三分鐘，調整呼吸，再漸變成走，最後再停下！”快結束時，勢擎天衝簡易跑道中的戰晨喊道。那時什麼都是暗中進行，條件有限，什麼都是就地取材，登基後才正大光明地下令運來青石板圍了一圈做為跑道，不會再出現早晨她們晨跑時塵土飛揚、雨天滿地泥濘的情況。出入口連著她們休息的宿舍門前，可以直接進入跑道。她不會把條件設定得太好，條件優越，便訓不出鐵兵鋼將。

戰晨雖不知道三分鐘具體是多久，但他知道每分鐘就是按高校尉所教的節奏數六十個數，以此累加。走到勢擎天身邊時，他已經腿軟。雖然母親的軍隊每天也有跑操練習，但沒有這麼久。而且他並沒有隨她們一起晨跑過，只是練習他的軟鞭、研究他的陣法。這幾天已練習過，稍有些習慣，但每次結束時還是腿軟。勢擎天早拖來一把椅子，讓氣喘吁吁的戰晨坐下，“閉上嘴！”

戰晨一驚，自己沒說話啊，哪裡得罪她了？

“以後記得，不許張著嘴喘，要學會用鼻子深呼吸慢慢平復心跳！”

“是！臣子記下了！”原來不是生他的氣，嚇了他一跳。

待他坐下，勢擎天蹲下，抬起他的腳為他按摩。戰晨嚇得一蹦，忘了疲勞就要起身，“皇上！”且不說男女授受不親，僅就皇上一國之尊，為他一小小臣子捏足，又豈是他能承受得了的！

勢擎天又怎會容他輕易脫離，輕輕一施力，戰晨剛抬了個屁股尖便又跌坐回去。“以後不要臣子臣子的了，自稱姓名就好。”

“是。”戰晨變得聲如蚊蠅，羞赧不已，因為皇上正脫了他的鞋子為他揉捏足部。

“劇烈運動後的發硬肌肉和韌帶要透過按摩來放鬆，以預防肌肉和韌帶變性，改善肌肉質量。”勢擎天邊放鬆他的小腿三頭肌邊解說道，隨後又放鬆他的大腿肌群，“按摩時間要達到十分鐘，手法要輕重適宜、柔和連貫。”

戰晨感到腿部肌肉放鬆的同時，又酥麻不已，臉紅到了脖子根兒，心兒微顫著閉上雙眼，“皇上！”一句含嬌的呻吟險些從口中流洩而出，卻急急捂唇吞嚥了回去，手握成拳按在急跳的心口處。

感覺到異樣的勢擎天抬眼間便見到了面紅耳赤、隱忍不發的戰晨，這才意識到自己的問題，這算是輕薄他了？“既然想來這兒，想參軍打仗，就要忘記自己男兒的身份，軍隊不會因為你是男兒，就會有所通融，因為在戰場上，敵軍不會通融，除非留你性命是為了抓你做軍倌兒。”勢擎天淡淡道，