第238章 【苦練和感觸】

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

ps. 奉上今天的更新，順便給起點515粉絲節拉一下票，每個人都有8張票，投票還送起點幣，跪求大家支援讚賞！

第兩百三十六章【苦練和感觸】

九月的時光匆匆，金秋的腳步已然在不知不覺之中緩緩降臨了。武榮一中籃球館內，此時時間正值夜晚七點半，籃球隊的成員們都在力量訓練房中做今天例行的力量訓練。之前是籃球隊條件不好，才沒有這些比較精細的訓練，但現在條件已然不是和之前一個檔次的，自然是注重了這種身體訓練。

籃球館的力量訓練房在二樓，就是和會議室並在一起的，有時候主教練李凌常常會在他們訓練結束之後順勢再聊幾句，不論是訓練時的一些問題還是關於球員個人的訓練表現。

今天的力量訓練還在繼續，望著林強緩慢地推動著舉起手中的槓鈴，他身側的李易峰一臉無奈地朝他說道：“馬蛋，這幾天真真是要被這些力量煩死了，我是速度型後衛，也沒必要加練這種吧。”

“這些個力量訓練簡直要命啊…”李易峰見林強一臉默默訓練著，也不回話，他無奈聳聳肩了，嘆了口氣之後，剛想繼續訓練。卻是聽到林強這番回答說道：“林飛，你知道嗎？菠蘿。”

“呵呵，林飛啊，不就是星城承德中學的那個當家後衛嗎？”李易峰這幾天也是聽林強說了好幾遍關於南北訓練營的事情的，但他發誓可不是他求著知道的，而是林強在自認為是一種很低調的自我炫耀之下的偷偷說漏嘴。

當然這種方式不由地讓李易峰在暗地裡偷偷笑著，畢竟林強的演技現在還是不過關啊，太明顯了。想炫耀卻是還想要面子，還想當一個低調務實的人兒，這是怎麼簡單就能夠雙向完成的嗎？

“那貨的速度比你快，但身體卻是比你好，就算用速度強突之後，也能夠扛著一個突破。這你能嗎？”林強對於李易峰抱怨這種力量訓練，他是不贊同的，去一趟南北訓練營之後，他更加認識到了身體力量對於籃球比賽中的重要性，更加切確地說應該是一副好身體的作用。

“力量訓練啊，雖然這很痛苦，但這也是一個磨練…”李賢在一側默默做完了今天預計的力量訓練量之後，他拿起毛巾擦了擦額頭上的汗水，如此說道。

“切，說是這樣說。”李易峰此刻還是未注意，也是可以說他還是未認真地看到力量對於籃球上的好處。畢竟一個速度型球員，加大了力量訓練之後，肌肉雖然會變得結實大塊，但靈活性方面可能也會變得有點僵，會影響他之前的一些動作。

“菠蘿啊，你可以稍稍練一下，我知道你不想放棄你速度的天賦優勢，但在不影響這種速度下，你保持一個力量的提升還是有好處的。”林強微笑著說道，他還是希望李易峰能夠慢慢認知這種東西，他不想生硬地要求，也只能是如此。“想想你之前可能被你一碰就是卡住的情況，你若是加強一點力量，也是能順勢衝破的。”

“好唄，我練…”在林強反覆復反的勸說之下，李易峰也是無奈完成了今天的力量訓練量。其實他方才也是想偷幾個懶而已，卻是沒想到被林強一眼識破了。

在說教完李易峰這檔子破事之後，林強繼續完成還未完成的力量訓練。

“50…55…57……60，馬蛋，終於完成了。”林強默默發力著，在也在心中默默數著自己的訓練量，在完成今天的力量訓練量之後，他也是放輕鬆一般喝了聲。“今天目標完成。”

之後，林強便是輕手輕腳將手中的槓鈴放置一側，而後他深深地出了口氣，才是笑著左右輕微搖晃著身軀，活動活動脖子和肩膀以及其他身體部分。畢竟方才是躺著做槓鈴的力量訓練的。

過了兩三分鐘，緩了一緩，林強感覺自己的身軀活動開了，他才緩緩站了起來，當下便是一把將早已準備好的水瓶舉起了，小口小口地喝了起來。這次力量訓練雖然是很普通的，但他還是有種力竭之後的趕腳，畢竟在進行力量訓練之前，他已然是經過了整整兩個小時的較高強度的球隊合練。喝水是為了補充身體在訓練中因為流汗等等原因的水份流失，這是林強在力量訓練之後的習慣，他是個嗜水的人。在喝完水之後，林強照例又是到會議室內拿了把香蕉啃起來，相對於巧克力這種高熱量高甜度的補充品。他還是喜歡香蕉這種水果，幾根香蕉不一會便是消失在他的嘴裡。

望著有些球員們紛紛拿起那些功能飲料喝起來，林強雖然不大讚同，但還是沒說些什麼。自從贊助商大力支援後，那些快速恢復體力的功能飲料便是堆滿了籃球隊的一小間雜物間，畢竟這種