第133章 【你不夠自信】

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第一百三十一章【你不夠自信】

冬日的晨光耀耀之時，武榮城帝豪小區籃球館。

當強到達籃球訓練館時，李易峰和李賢外加胡澤騰還有張天兩撥人早早在這等他了。各個都是滿頭虛汗顯然是剛結束了熱身活動，他們簡單朝林強打個招呼後便去喝水休息。

林強十分注重訓練前的暖身運動，這種準備運動很重要，活動開後能夠讓人快速進入狀態，不易受傷。林強最近常練習非慣用手運球繞場慢跑，跑圈和運球熱身兩不誤。待身體緩緩熱了後便是活動一下全身關節，充分活動關節可避免在運動中受傷。

林強這一套準備活動下來，額頭已是微微冒出汗水，在停下休息了一會，李賢遞給林強一瓶淡黃色運動飲料，後者微微抿了口。休息完後，林強獨自一人開始了今天的基礎籃球技巧訓練。他最近的重點依舊是運球突破訓練，其實他在無人防守下的運球很流暢了。

張天手上正拿著瓶飲料補充水分，他見林強這種單一到底的訓練模式有些想法，想了想，便開口朝其說道：“林強，你這種方式訓練效率不高，要不我教你一種？”

張天和胡澤騰過來同林強和李賢還有李易峰一起訓練了近半個多月，相處下來是對手更是朋友。此刻他主動提出教授一些運球技巧的心得，林強聞言後自然是滿心歡喜，停下了運球的腳步，站起來點頭應道：“行啊，太好了。”

“其實這種運球訓練我很早就開始了練習了，訓練方法挺簡單，就是一些網上影片中出現過的雙球運球。”張天言罷後當即身側撿起倆籃球拿了起來，表演性質般展現出了同時運雙球的運球技巧。倆籃球先是在其手中緩緩而重重擊打木地板，左右手的運球頻率幾乎一致，而後隨著張天手腕不斷下壓而不斷變化著，雙手運球的倆籃球高度時高時低，充分表現了他的運球技術。

“最簡單的套路就是你同時運兩個球，…首先你得學會雙球狀態下的體前運球就行了。”張天-朝林強做完示範後便停下了又解釋道：“你先學會這種最簡單的，後來我再教你更復雜的運球訓練招式。”

張天將倆籃球球交至林強手上，後者開始手持雙球緩緩運起來，不過出師不利的他剛運了幾下後便丟球了。

林強剛開始時採取重重拍球的方式，讓籃球充分跳起，更容易控制。他左右手其實又分別練過運球，單球運球亦是能夠平緩過半場。但雙手一起運球可比單手運球更加有難度，所謂的協調性是一回事，更重要的隨著開頭那幾下後，雙手運球的頻率要同步，但雙手同步後必須得小調整，他慣用手和非慣用手運球的能力是不一樣。

兩隻手的運球能力不一致，總會出現點小問題，比如左右手的籃球頻率就算你如何去保持一致，隨之出現的問題是，當雙手的運球到一定時間段時，左右手運球會頻率失調不一致。左手最早失去同步頻率，想調整一下，卻讓右手亦是步了後塵。如此反覆之下林強第一次雙球運球嘗試很快失敗了。

“看你做起來挺容易，沒想到做出來也不容易啊。”林強見狀後亦是不由地搖頭道，他撓著頭反思著自己在方才雙手運球中的錯誤。

不一會兒，他深呼吸調節心態後，再度拿起面前倆籃球運了起來。

張天聞言後更是勉勵道：“這種運球訓練無它，唯手熟爾。加油吧少年。”

林強有點小恆心，他知道有些事情又能夠急，只有你踏實做了之後去體會個中滋味才能夠有所收穫。他堅持了一上午的雙球訓練，不斷地失敗，不斷地屢敗屢戰。在中午時分，他已然是能夠完成了連續一百多下的雙球運球訓練。

“可能是之前有過非慣用手的運球訓練，雙球運球訓練並不難只要找到感覺，堅持下去。”林強在吃午餐時還悠悠的想如此。

下午時分，這兩撥人亦是未去萬達廣場旁的籃球館，而是沉下心打磨著各自的籃球基礎技巧。林強在下午的雙球運球訓練進行了一個半小時。

張天又教授了他雙球運球中更有難度點的雙球胯下運球，動作要點就是連續性的雙球前後交叉運球，還得不能掉球。

這種更難的雙球運球招式，林強之前沒有經驗，他覺得比上午的簡單體前運球難了不知幾倍。可他還是緩緩地摸索著感覺。一連三四天的雙球運球訓練讓他竟是找到了最初學習運球的那種感覺，他很喜歡沉浸在如此簡單的感覺中，在不斷訓練中獲得成就感。

在和風麗日的天氣裡，林強又是在晨光照耀時趕至籃球館，開始了一天的訓練日。

張天在林強結束了上