第四章

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“我叫卡洛斯，十歲了。”

或許是運動時間太長，聲音裡有點燒灼的感覺。

蘇清嘉有種多年媳婦熬成婆的激動，尼瑪，終於說話了，雖然乾澀，但貌似很好聽啊，好激動的說，但作為淑女還是要矜持，蘇清嘉深吸了口氣，道：“你相信我說的話？”

卡洛斯低頭把球轉了個個，“嗯，曾經一個足球學校的教練說過。但是我聽不懂。”

他的頭低低的，蘇清嘉又只能看著他的後腦勺了。

“你的球技很好，很有天賦，教練為什麼沒有把你帶去學校？”這種足球學校招收擁有足球天賦的學生，卡洛斯很符合。

“那是我第一次真正觸碰足球，以前我只踢過我用塑膠袋和編織物捲起來做的球。”卡洛斯的聲音有點小，不過蘇清嘉還是聽清了。

自制的球和標準用球的差別是很大的，力度，角度，都不能通用。

就好比你一直用鋼筆寫字，高考的時候告訴你用毛筆答題。

雖然都是筆。

足球學校會測你的身體是否達標，是否有團隊合作意識，是否有球技，是否有球商。

前三點是硬性指標，第四點說起來有點玄，這是一種感覺，說不出來的感覺，但良好的球商是一個巨星的標配，嗯，就像美女會有胸一樣。

蘇清嘉在看了看這個男孩，他看起來有點瘦，並不是很強壯，但他還小，良好健康的飲食可以改進，雖然他現在看起來遠遠沒有普通的十歲的西班牙男孩高，但他的小腿很長，以後應該會長的很高——

因為不是每個患侏儒症的男孩都能遇見圖爾尼尼，不是每次俱樂部都願意支付每月九百美金的治療費來博取一個完全不知道的未來的，也不是每個綠茵場上的奔跑者都能成為梅西。

團隊合作意識，卡洛斯看起來有點孤僻……

而對一個小孩來講，球商，那太複雜了。

球技——他以前甚至都沒觸碰過足球。

蘇清嘉突然有點心疼這個男孩，他出生在足球鼎盛的國家，綠蔭場上揮灑的汗水和吶喊卻註定不能屬於他。

看了看那邊停止轉動的易拉罐，蘇清嘉把眼淚憋了回去，“我可以給你解釋，你要聽嗎？”

卡洛斯抬頭深深地看了她一眼，有激動，喜悅，還有感謝，道：“謝謝。”

“你先喝口水吧，你的水鹽流失的很多了。”蘇清嘉有點心疼這個刻苦的男孩。

“簡單來說呢，就是你在比賽中會做出衝刺、射門、跳躍、剷球或者斷球這些動作對不對？”看男孩點頭，蘇清嘉繼續說道：

“這些就可以歸納為高強度無氧動作。”她找了根樹枝，在沙地裡比劃，“我現在畫的這個叫做atp，是三菱酸腺苷的簡稱，不懂也不要緊，它大概的意思就是能量，和他一起產生的叫做乳酸。”蘇清嘉在地上寫了atp幾個字母還有乳酸，又問：

“你是不是運動完了會感覺到肌肉酸脹？”

卡洛斯點點頭。

“那就是乳酸的作用，讓你感到疲憊。”蘇清嘉補充道。

“高強度無氧動作的時候，你的身體需要消耗atp，利用葡萄糖供應肌肉進行工作。然後在比賽的低強度階段，比如說行走、慢跑、站立的時候，身體會開始進行恢復，這樣atp就會得到補充，同時乳酸也被消除了。”

“乳酸會在有氧活動中反應掉。”她看了看認真的男孩，“這就是為什麼你在劇烈運動減速或者停下來之後，呼吸加重的原因，因為要吸入很多的氧氣來供給有氧活動。嗯，這麼說你聽的懂嗎？”

卡洛斯抿了抿唇，點頭道：“就是說劇烈運動後需要休息來讓身體得到恢復，對嗎？”

“bingo！你真聰明。”蘇清嘉環顧了一下四周，“我們到那邊坐著休息一下行嗎？”

卡洛斯沒有回答，但他用手撐地站了起來。

蘇清嘉尋了塊陰涼一點的地方，還算很乾淨，兩人坐下來，繼續講著。

“所以，一個球員重新開i是高強度運動的時間間隔取決於他身體內atp的補充速度，乳酸的代謝速度，以及其他的一些過程。而我剛剛說到的有氧呼吸就是恢復的過程，恢復速度越快，全速跑動的頻率就越高。”

“從而，一最佳狀態進行比賽而不感覺到疲勞的時間就越持久，所以說，足球運動中我們所說的體能並不只是簡單的長時間奔跑的能力，而是指你迅速恢復的能力。”

“足球運動不是馬拉松賽跑，你