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目錄
序言身神通補，健康如有神助 / 001
第一章身神同補，萬病難敵
治病的最終目的是讓心定 / 001
沒有心病，心肝脾肺腎才補得進去 / 004
有多少病，就有多少種壞情緒 / 007
一個人生病，身體和精神上的毛病各佔一半兒 / 011
情緒不好，再怎麼鍛鍊身體也沒用 / 013
不良情緒是毒藥，絕不能讓它伴您過夜 / 016
為什麼有的人滿臉皺紋卻給人一種很健康的感覺 / 018
第二章照方抓藥，藥到病除
給爸媽買個足浴桶藥浴 / 021
父母有習慣性便秘要這樣去治 / 024
人老後牙齒鬆了怎麼辦 / 028
骨質疏鬆，用土元和骨碎補就能修復如初 / 031
獻給雄風不振男性的妙藥 / 033
有人服用青娥丸一年，便連添兩子 / 036
區區四味中成藥，口腔問題不用愁 / 038
女人一生要補血，首選人參養榮丸 / 040
有風溼性關節炎，將蟲類藥碾碎裝藥囊服用效果最好 / 041
最有效的護肝之道 / 044
治頑固痛風，要祛風活血 / 048
老是腰疼，該補腎了 / 050
用五靈脂和蒲黃治無名背疼，真靈 / 053
“藥穴雙調”，老年退化性疼痛沒了 / 056
“用進廢退”沒錯，但用過度了也不好——膝關節痛的家庭治療法 / 061
風溼腫痛，佩戴小香囊 / 063
反覆口腔潰瘍，要喝甘草瀉心湯 / 065
半夏厚朴湯就可治癒您的慢性咽喉炎 / 068
三法合一，治肩周炎最靈 / 070
有中風後遺症，要吃中藥，用藥水泡腳 / 074
如何自制“褥瘡清” / 077
我用30年經驗總結出的治中風驗方 / 079
偏癱患者的家庭調理方——“阿彌陀佛法” / 082
口渴、多汗、尿頻特別好治 / 087
不同型別感冒的家庭對症施治法 / 090
第三章吃吃喝喝保健康
“三高人群”的吃喝養生方 / 093
多吃土豆不中風 / 096
很多人活了一輩子，都不知道怎麼吃飯、喝水 / 100
老揪著一件事想不開時怎麼辦 / 102
長得瘦咋辦？喝三道經典藥粥 / 105
多吃5種顏色的食物 / 108
我從多位名老中醫處總結出的養生之法 / 110
日啖杏、蔻、薏仁，輕鬆做個長壽人 / 112
小麥雖“小”，但能治大病 / 116
為一家三代精心配製的營養高粱飯 / 120
第四章人體本草綱目
想年輕，找湧泉 / 124
“一夫當關，萬病莫開”——人體要塞內關穴 / 128
天樞穴是最好的安眠藥 / 130
在手上運八卦、推腹便可消除咳喘的毛病 / 134
沒有安全感的人是腎出問題了 / 137
保您心脾康的三大穴位 / 140
“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”——調治過敏性鼻炎的小方法 / 144
頸椎病，問題不光在脖子 / 147
百會穴真名“百歲穴” / 152
膻中穴，讓胸中塊壘一吐為快 / 154
“氣海一穴暖全身”——先天不足、體質虛弱之人的寶貝 / 157
瀉心火的不二選擇——勞宮穴 / 160
腿壯能承山 / 162
送給辦公室一族的幸福“禮物”——攢竹穴和大橫穴 / 164
第五章“和於術數”，手到病除
一位曾被死神盯上的名老中醫的養生保健法 / 167
關愛心臟，從多轉踝關節開始 / 171
數數加三核桃兩棗
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