第2部分

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當你用對方法的時候，那真是身體和精神一塊兒治了。要是世上每種病都這樣治，還存在什麼疑難雜症？還有啥病治不好？

生活中，很多人在治病時，所用方法其實是單向的。比如說，患有高血壓的人，他們吃降壓藥就是為了單純地降血壓；還有，我們生氣的時候，別人說一句勸慰的話，也是單純地緩解一下情緒，卻忘了生氣會特別傷我們的肝。

如果您明白了心、肝、脾、肺、腎和喜、怒、憂、悲、恐、驚這些情緒之間的對應關係，知道了它們之間是相互影響的，那您就會發現，一種疾病對人產生的害處不僅僅體現在身體上，還能極快地敗壞我們的情緒。

反過來，不良情緒對人的影響也不僅僅是心靈上的。它不僅會讓人生出很多莫名的病來，還會把病拖成慢性，讓它經常復發，遷延不愈。所以，治病的時候，我們絕不能顧此失彼，補身和調神應同步進行。

“身神同補”一點都不難，生活中，有很多方法就可以在不知不覺中讓您達到身神同補的目的。

就拿感冒來說吧，很多人感冒的時候，會涕淚交加，有的人還會鼻塞，這都是因為肺出了毛病。

“肺神”主憂，所以，我們感冒的時候會出現情緒低落、不想說話、對什麼事都提不起興趣等現象。而辛味入肺，這時候，您熬上一大碗薑湯趁熱喝了，不僅感冒會好上很多，就連情緒也會變好。

有時，甚至一句話都可以起到“身神同補”的效果。記得有一次在一個癌友俱樂部組織的活動上，我問一位癌症朋友是怎麼“帶癌生存”並跟癌症“和平相處”的。他說：“我剛被確診為胰腺癌那會兒，除了身體上不舒服，還整天煩躁不安，誰也不想理。但是，我老伴說，‘三年自然災害都沒把咱餓死，現在怕啥？’我仔細一想，真是這個理兒。

於是，我就天天去鍛鍊，也不去操什麼心，整天活得悠哉樂哉的。後來，我發現，不僅身體越來越好了，精神頭更是好得沒話說。都說胰腺癌是十大惡性腫瘤之一，而當時我發現胰腺癌的時候已經是晚期了，但直到現在7年多了，我一點事兒也沒有。

有多少病，就有多少種壞情緒（3）

我總結出來一個道理，那就是當一個人生病的時候，身體上和精神上的毛病各佔一半兒。而當你用對方法的時候，那真是身體和精神一塊兒治了。要是世上每種病都這樣治，還存在什麼疑難雜症？還有啥病治不好？”

俗話說，“久病成良醫”，老人家的一番高論不禁讓我拍手稱快。而“身體上和精神上的毛病各佔一半兒”這樣的話，我願與天下的醫生和患者共勉。

情緒不好，再怎麼鍛鍊身體也沒用

在鍛鍊前我們應當首先想一想，有沒有哪種不良情緒正在影響我們？如果沒有，恭喜您了。如果有，您一定要調整好了再去鍛鍊，如此，養生才會“如有神助”。

對於大部分人來講，每天的鍛鍊可能是一成不變的，鍛鍊的目的也比較單一。我問過很多老人家，鍛鍊是為了什麼。大部分人說為了“強身健體”。這本身沒有錯，但我認為它還不夠全面。

強身健體是一個長遠的目標，而在鍛鍊前先讓自己的情緒高昂起來，鍛鍊才能收到真正的效果。否則，練也白練，徒費身體的氣血。

喜為“身神同補”的根本

喜意味著一種快樂、開心的情緒，是對人體最有益的一個神。《黃帝內經》中說：“喜則氣和志達，營衛通利”。意思是喜可以使人氣血順暢、精神愉悅。所以，以一顆快樂的心去鍛鍊身體，讓心神發揮作用，肯定會起到事半功倍的作用。

如果您在鍛鍊之前心情不好，先多按摩膻中穴。“膻中者，喜樂出焉”，這個穴位是主喜樂的。

怒是“身神同補”最大的敵人

怒是一種負面情緒的爆發，您如果經常發怒，就會導致一些很嚴重的疾病發生，如腦出血、冠心病等等。所以，怒是身神同補最大的敵人。在鍛鍊中，我們一定要注意將怒神安撫好，不要讓它跳出來傷人。

記得有一天早上，我在公園裡散步的時候，看到一個老大爺牽著他的貴賓狗在遛彎兒。旁邊有個人說他的狗毛色不純，他當時就大發雷霆，結果導致血壓升高，暈倒在地。

肝主怒，所以，您怒不可遏的時候，一定要多按摩肝經上的穴位，尤其是太沖穴。太沖穴是肝經的原穴，肝臟上的所有失常都可以在這個穴位上找到蛛絲馬跡。您如果經常按摩太沖穴，就能排解鬱悶、盛怒之氣，讓自己心氣平和。

憂神不去，