剪髮

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白老闆人雖然是白給的，但健身知識不白給。

很快就根據沈月姣的身體情況，給她制定了一系列的健身計劃。

他還不忘提醒沈月姣，想要增肌的話，飲食上也得做出調整。

“增肌主要是三分練，七分吃，吃得好，就算練的一般，也能出那種很漂亮的肌肉，練得好，要是飲食跟不上，只能越練越傷身……”

聽聞此言，朱敏和丁一幽幾個女孩面面相覷。

沈月姣亦扶額，“吃……您不用擔心，您教我怎麼練就好了。”

見沈月姣有自己的想法，白給也就沒有多提惹人討厭。

畢竟現在還不確定沈月姣是哪種健身人才。

萬一人家是那種辦卡不來型，那他一番熱心操作豈不是媚眼拋給瞎子看，浪費表情？

說白了，健身這種事情，靠的主要還是四個字：貴在堅持。

什麼吃啊練啊的都比不過堅持兩個字。

吃得再好，練得再標準，三天打魚，兩天曬網，那也是在開玩笑。

真當網上那些“我卡都辦了為什麼還要我親自去健身房”的人是在開玩笑呢！

健身房甚至很大一筆收入就是來自於這群“我以為我辦了卡就會去健身”的人。

因此當白給第二天在健身房見到沈月姣時，甚至有些莫名的欣慰。

他拍拍好兄弟結實的肱二頭肌，“瞧瞧人家學妹都在運動，我們有什麼理由不自律？”

好兄弟一手槓鈴舉個不停，面無表情，“什麼學妹，女人只會阻礙我健身的心情！”

白給：“……”

考慮到沈月姣之前沒接觸過健身，據沈月姣所說，以前的運動量也不大，因此白給為她安排的是初學者套餐，別看初學者套餐的運動量好像不高，一套無氧加有氧安排下來，沈月姣喘的好似一條老狗。

她覺得渾身肌肉痠疼，兩條腿像是灌了鉛，脖子上的用來擦汗的白毛巾早就溼的能擰下不止一圈水，只想找個地方一屁股坐下來，一張臉更是因為大量的運動而紅的發燙，紮起的高馬尾如果散開，想必能夠看到頭髮冒出白色的煙氣來。

偏偏白給不讓她坐下，元氣滿滿地催促她開始拉伸運動。

“現在可不能休息哦，一坐下你就再也起不來了，不活動開小心明天你的肌肉全都是僵硬的哦，接下來一個周你都別想好過！”

沈月姣知道他並非恐嚇，咬著牙跟著做拉伸運動。

“你的筋還挺軟的嘛……”白給說著，突然走到她身後，帶著手套的手直接壓在她背上。

韌帶被拉開，那種尖銳的撕裂感疼得沈月姣目眥欲裂，冷汗幾乎是歘地一下就落了下來。

白給很快鬆開手，抬頭望天，一副與我無關的表情，就差沒吹個口哨，偽裝成路過的甲乙丙丁。

沈月姣卻沒怪他，昨天回去以後，兩人又在微信上聊了許多。

她進一步像白給說明了自己的要求，全面提升身體素質，不單單是單純的增加肌肉和力量，靈活性也不可或缺，如果說有什麼目標的話，不求健身以後能夠以一敵百，但至少希望能夠走上正式的擂臺參與對抗性的比賽。

白給倒沒真的覺得她來健個身就想當拳王。

他第一反應是：“你健身不會是為了暴揍前男友吧？”

沈月姣沒反駁這個猜測，於是他在心裡為那個可憐的男人默哀。

可憐的“男人”趙封卿：“……”

健身房不大，這裡的不大指的是和外面那些窗明几亮的商業化健身房比起來，內裡其實五臟俱全，不僅有專門的更衣室，還有淋浴間，只是洗髮水和沐浴露需要自帶，也可以在健身房買，前臺有一個自助售賣機，裡面有包含運動腕帶一次性內褲洗漱用品等一系列產品。

不過沈月姣帶的東西很齊全，她用手腕上套著的鑰匙，開啟了對應的儲物箱，從裡面拉出一個米黃色的塑膠編織籃，這是唐子瑜給她的，小籃子不大，但足夠裝一套夏天換洗的衣服和洗漱用品。

快速洗完澡，沈月姣沒花太多的時間，但站在鏡子前，手指抓著溼漉漉的長髮時，她思考了片刻——“剪短，”校園理髮店裡，沈月姣給Tony比劃了一個長度，大概到耳朵下方一點的位置，“最多到這就可以了。”

她其實想直接推個光頭的，不過顧慮到沈明珺上了年紀，又時常來學校看她，她擔心大姨媽的