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體育鍛煉，能夠促進體內的血液迴圈，可以更好的滋養全身的各個內臟器官，讓你全身都變得非常的溫暖，能夠為身體提供足夠的陽氣，提高身體的抵抗力和免疫力，保證身體的健康。
所以，很多先天體弱，陽氣不足的人，容易撞邪的人，早起鍛鍊是很好的。
就算沒時間鍛鍊，哪怕對著初升的太陽簡單舒展一下身體，梳理一下頭髮，做幾次深呼吸，效果都是有的。
但人往往就是這樣，想的時候一切都很美好，到了真正付諸行動，完全就是另外一回事。
第二天一早，當我從睡夢中醒來，回想昨天晚上發生的事，就像是在做夢一樣。
黃快跑他們都不在了，那幾只小狐狸仍然趴在我床上，睡得正香。
要不是小五的腿上還有明顯的傷，我幾乎都要誤以為昨夜就是一場夢境了。
再看時間，己經上午九點多了。
我不由懊惱的一拍腦門，心想昨天夜裡打算的好好的，今天要早點起來，修行打坐，提升境界。
結果一睜眼，太陽都上了好幾竿了。
肚子還有點餓，我一想，反正都這個時間了，還是先吃點東西吧。
於是我就洗漱了一下出門，簡單吃了一碗鴨血粉絲湯，熱乎乎的，香噴噴的，吃的渾身都暖洋洋的。
然後再回到家，就己經快中午十一點了。
時間飛速流逝啊。
我躺在床上，盤算著這些事，前前後後的想了好幾遍。
等我再回過神的時候，都過了十二點了……
咳咳，今天還沒修煉啊！
我趕緊爬了起來，走到一旁盤膝坐下，快速讓自己入定，感悟天地靈氣。
大約坐了半個多小時，我睜開眼睛，然後給了自己一巴掌。
真是笨啊，事情己經很緊急了，估計要不了幾天，就要面對那兩個傢伙，我還在這打什麼坐？
雖說打坐是修煉，可那灰狐道行起碼一千年起步，甚至更高，我就算不吃不喝打坐一禮拜，也追不上人家啊……
這樣不行，還是得想別的辦法。
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