第188章：歐冠小組賽！戰！裡克爾梅！

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欄旁一探究竟，發現小兩口只是在鍛鍊身體之後便興致盎然的圍觀起來，甚至還有位熱情的英國大媽給兩人送上果汁。

時間就這樣一點點流逝，陳默剛開始還能繃緊肌肉抗，但很快就熬不住，不是說疼，而是頻率跟不上！

月池薰左右鞭腿的速率非常非常快，而且還會不斷變速，甚至給出變線踢！

這就導致他的腳步，甚至是肌肉繃緊與收縮的速率也要跟著變化，一旦跟不上，被她一鞭腿抽到鬆弛的肌肉上，那滋味可是真有點難頂。

不過，在練完之後，月池薰都會幫他精油按摩，非常舒服，特別是恥骨肌那一塊，酸硬的肌肉被塗滿精油熱乎乎的小手按上去整個人直接酥麻。

不僅是身高會影響靈活度和腳下技術，過度的大塊肌肉也對此產生影響，而且陳默現在的力量已經很強，雖然肯定還比不上維埃拉這種一米九一的彪形大漢，但對抗英超的大部分球員都不會吃虧，特別是當他移動到邊路時，那力量直接是對邊後衛形成碾壓。

因此，從這一天開始陳默開始調整他的訓練計劃，拉肌肉的無氧運動佔比開始降低，在體能教練海瑟薇的安排下，他不再增肌，而是保持現狀。

這種情況下大量時間被釋放出來，這其中一小部分，被陳默加到技術訓練模組。

休息日的加訓變成早上十五公里沿河跑，回到家中在小院子裡進行技術訓練，一直練到中午十二點，然後吃飯午休，下午兩點半起床，進行一個小時無氧訓練與一個小時技術訓練，然後開始和月池薰對練。

最開始，陳默只是想著增強抗擊打能力與閃躲能力，但很快他就發現，在月池薰的高頻率高力度鞭腿之下，為了躲避攻擊，他只能不斷加快自己的腳步移動，同時加快肌肉收縮的速度！

而這就導致他的腳步開始越來越輕盈，移動步頻開始越來越快，同時，因為眼睛裡只有一雙大白腿，精神高度集中，對於對方出腿的意圖，也是判斷的越來越清晰！

之前在俱樂部訓練時還經常被皮雷這種技術性球員過掉，但漸漸地，皮雷的突破開始變得吃力，原因無他，就是陳默的腳步開始變得更加靈活！

而這一點不僅體現在防守端，進攻端也是如此！

黃金小羅給了他強大的球感，但球感是人球結合的感覺，比如說輕輕一個挑球就能知道球會落在哪，比如說停長傳時不會停大，可這不代表靈活度，而現在陳默的靈活度也在每天增長！

球感，靈活度，速度與力量完美結合，漸漸地，隨著時間推移，陳默的突破能力開始穩步上漲！

日子一天天過去。

八月二十六號，阿森納在海布里迎戰弱旅米德爾斯堡，這場比賽陳默被按在替補席四十分鐘後才被溫格換上，不過當他上場的時候比分已經來到四比一。

為了避免出現恥辱性分差，米德爾斯堡開始擺大巴。

本來以為連場助攻要斷，卻沒想到下半場最後階段，陳默在右邊路拿球一條龍斜向插進米德爾斯堡中路，一腳直塞送到後插上的亨利腳下，後者直接迎球挑射，皮球越過門將十指關，吊入球網，也算是把連場助攻給續住。

在這場比賽之後，一位名叫麥孔的右邊後衛以一百三十萬的身價從巴甲克魯塞羅足球俱樂部轉會來到阿森納，開始與勞倫競爭上崗。

這些東西陳默沒去太過再意，他朋友多，可從不刻意去交朋友，但是目前阿森納隊內沒有巴西人。

這位初來乍到的黑老哥看萌新吉魯天天跟在陳默屁股後面跑，陳默也總是露出笑臉，覺得比維埃拉等人好接觸，於是也就有樣學樣，每天跟在陳默身後。

不過中間倒是發生過一個小插曲，麥孔不知道從哪打聽到跟位置高的龍國人打交道，首先要學會送禮。

於是特地跑去買了一些上好的阿根廷厚牛排用皮卡車拖到陳默家中

當看到陳默一臉無語，還以為不滿意，麥孔很慌，無奈之下陳默只好邀請他留下吃晚餐，在聊天中解開誤會。

至此，陳默在更衣室就又多了一名大跟屁蟲。

不過這些都是生活瑣事，陳默的生活並沒有因為麥孔的到來而發生改變。

也許是開賽連踢曼聯和切爾西這兩大強敵，從八月中旬一直到九月初，八月二十六號踢米德爾斯堡，八月二十九號踢諾維奇，九月十一號踢富勒姆。

一水的不是英超守門員，就是中下游遊球隊。

這樣的球隊面對阿森納無比豪華的進攻線，根本沒有招架之力，不過，在