第26章 易筋經

請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。

今天，方鳴決定開始修煉易筋經。他已經聽說過這本古老的武學經典，傳說中修煉它可以讓人的身體變得更加強壯，擁有無窮的力量。他迫不及待地開始了他的修煉之旅。 方鳴先在自己的房間裡清理出一片空地，然後脫下衣物，開始做一系列的深蹲和伸展運動，以準備好他的身體。儘管初步的動作相對簡單，但他可以感受到自己的肌肉漸漸變得緊實起來。 接著，方鳴盤坐五心朝天，心靜自然，想起易筋經的細節，開始仔細的研讀。這本古老的易筋經裡記載了各種修煉方法和技巧，方鳴懷著激動的心情細細研讀。他發現，修煉易筋經並不只是簡單地進行身體鍛鍊，更重要的是培養內功和調整身心的平衡。 方鳴按照書中的指導，開始集中注意力，將心神與身體完全融合在一起。他閉上眼睛，深深呼吸，感受著呼吸的流動。他慢慢地將呼吸調整到緩慢而均勻的節奏，讓身體逐漸放鬆。 在深度放鬆的狀態下，方鳴開始運用易筋經中提到的一些特殊的呼吸法和動作。他轉動身體，以一種平和而有力的方式擴充套件自己的肌肉，同時也注意保持身體的靈活度。他能感受到肌肉和關節之間的微妙聯絡，以及它們之間的協調運動。 修煉進行了幾個小時，方鳴的身體逐漸出現了變化。他的肌肉開始變得結實，而且更加靈活。他感受到內力在體內所流動的力量，這讓他感到無比的激動與滿足。他的心情變得平靜而寧靜，同時，他也感到了一種全新的自信。 方鳴的修煉並不只是一次簡單的鍛鍊，而是一次心靈與身體的協調與平衡。他明白，易筋經不僅可以改變人的身體，更可以培養人的意志和自我控制力。他決定，將繼續修煉下去，不僅僅是為了變得更加強壯，更是為了探尋內在的力量和平衡。 左腳開立身中正，兩臂前擺掌合胸， 氣定神斂調氣機，心澄目潔貌亦恭。 兩肩為軸臂帶動，屈肘合掌腋下松， 深長細勻調呼吸，調理周身心神靜。 古人不欺啊！傳說中煉了九陽真經，再去修煉易筋經，這樣才是正確的！ 古人不欺啊！傳說中煉了九陽真經，再去修煉易筋經，這樣才是正確的！ “九陽真經只是武學的根基，若想修煉到極致，還需修煉易筋經。” 易筋經，又稱為易筋洗髓之法，乃武林中的至寶，能夠鍛鍊肌肉和力量，使人的身體強健無比。方鳴開始練習易筋經，每天勤奮苦練，不斷超越自己的極限。 他堅持練習了數月，身體逐漸變得更加強壯有力，但九陽真經的奧妙之處始終難以參悟。方鳴有些迷茫，他開始懷疑自己的選擇是否正確，心生退縮之念。 然而，就在他打算放棄的那一刻，腦海裡響起一位神秘的老人曾經對他說過。老人看著他，微笑著說：九陽真經和易筋經是相輔相成的，你需要將兩者的精髓融為一體，方能達到至高境界。” 。在想到那位神秘老人的話後，方鳴的內心再次點亮了一縷希望的火焰。他決定不放棄，好好思考九陽真經和易筋經之間的關係。 為了更好地理解和領悟九陽真經，深入探索內外兩種力的結合，以及身體氣血的執行規律。與此同時，他也繼續進行易筋經的訓練，以保持身體的強壯與力量。 經過數月的努力，方鳴終於有了一些進展。他發現，九陽真經所強調的內力修煉，與易筋經的外力鍛鍊，兩者並非對立，而是相輔相成的。只有內外兼修，才能達到真正的極致境地。 方鳴決定重新調整自己的訓練方式。每天，在進行易筋經的練習之前，他會先進行一段專注冥想，將精神聚焦在內力的執行和流動上，慢慢將身體的力量納入到衝前鋒中。 與此同時，方鳴也開始更加註重飲食和生活習慣的調整。他選擇了一些富含營養的食物，如動物蛋白質和各類蔬菜水果，以供給身體足夠的能量和營養。他每天保持充足的睡眠。 隨著時間的推移，方鳴的身體變得更加強健，他的力量也不斷提升。他已經掌握了九陽真經中充斥的內力真諦，並將其與易筋經的力量鍛鍊相結合，使得兩者能夠完美融合。喜歡武俠少爺()武俠少爺。