第1部分

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om　your　parents　or　you　have　a　demanding　boss。　See　if　you　can　redefine　the　issue；　you　face　from　being　a　“problem”　to　being　a　test。　Rather　than　struggling　with　your　issue　see　if　there　is　something　you　can　learn　from　it。　Ask　yourself；　“Why　is　this　an　issue；　in　my　life？　What　would　it　mean　and　what　would　be　involved　to　rise　above　it？　Could　I　possibly　look　at　this　issue　any　differently？　Can　I　see　it　as　a　test　of　some　kind？”

If　you　give　this　strategy　a　try　you　may　be　surprised　at　your　changed　responses。　It　will　bee　far　more　acceptable　to　you　to　accept　things　as　they　are。

幸 福

俠名

西方有一句廣為流傳的諺語：“如果你想要幾個小時的幸福，那就去喝酒；如果你想要三年的幸福，那就去結婚；如果你想要一生的幸福，那就去做園藝工作。”據說這句諺語源於古老的中國。人們對於最後一種選擇是這樣解釋的：“園藝工作不僅實用，而且有助於讓你與自然合為一體，從而改善你的健康狀況，每天給你帶來全新的快樂。”

我曾讀過美國一所大學發表的一篇研究報告，它是這樣定義“幸福”的：讓人覺得舒適、心情暢快。具體說來，一個人對自己的生活感到有意義、滿意和舒適的積極狀態就是幸福。幸福不是短暫的，而應該是一種持續的狀態。

許多人認為，最大的幸福莫過於處於空閒的狀態。然而，一項調查顯示，有大量空閒時間的人是感受不到幸福的，忙於工作的人才能享受到幸福，尤其是那些幾乎沒有閒暇時間的、在工作中忙碌的人們。獲得並不是幸福，對所追求事物的渴望才是幸福。對於已經擁有的東西，人們常常不懂得珍惜，卻渴望那些無法得到的東西。有些男人就是如此，他們不肯靜下心來對待陪伴在身旁的女人，卻痴迷於無數個夢中情人的幻想中。

幸福是一種對已經擁有事物和渴望擁有事物的平衡遊戲，也就是夢想和實現夢想的可能性。一項研究表明：幸福的人是既能夠樹立高遠的目標，又不會忘記實際情況的人；幸福的人是認為自己的能力和潛能富有挑戰性的人；幸福的人是因自己的成就和社會的認可而感到自豪的人。幸福的人是自尊、自信的人，他認可自己，並且熱愛自由。幸福的人善於社交，並且能夠從與其他人進行的廣泛交流中得到樂趣；幸福的人熱心助人，並且願意接受別人的幫助。幸福的人能夠承受痛苦和挫折，並且善於從日常瑣事中得到樂趣。幸福的人是擁有愛心、並富於熱情的人。

Happiness

Anonymous

A　proverb　allegedly　from　ancient　China　was　widely　spread　in　the　West：　“If　you　want　to　be　happy　for　a　few　hours；　go　to　get　drunk；　If　you　want　the　happiness　to　last　three　years；　get　married；　if　you　want　a　lifetime　happiness；　take　up　gardening。”　The　reason　for　the　last　option　is　this：　Gardening　is　not　only　useful；　it　helps　you　to　identify　yourself　with　nature；　and　thus　brings　you　new　joy　each　day　besides　improving　your　health。

A　rese