第五十五章：志哥打的就是精銳！

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收到了新的建議，李有志立刻付諸了行動。

之前完成了那條減肥三十斤的建議，雖然體重已經來到了77公斤，但是身材仍然只能稱得上是“健康”，達不到“健美”的水準。

按照電子秤顯示，體脂率目前是17。

志哥想要分明的肌肉線條！

在查閱了一番資料之後，李有志為自己制定出了一份訓練計劃表。

以訓練三天，休息一天的節奏，自重訓練為主，配合啞鈴槓鈴一些簡單的器械，針對上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三個部分進行鍛鍊。

此前獲得的運動損傷減免光環現在還剩下14天的時間，趁著這個光環還在，李有志略微加大了一些鍛鍊強度。

晚上。

完成了四組共六十個俯臥撐，三組啞鈴肩上推舉和頸後推舉，又搞了三組仰臥飛鳥和臥推，洗去了一身的臭汗之後，找回此前減肥時狀態的李有志一頭栽到了床上。

無視走廊外面的喧鬧，他默默的開啟了系統面板。

【使用者：李有志】

【顏值：50】

【氣質：50】

【財力：1460（錢包）】

【驚豔值：10301】

【技能：高階執行力，中階學習力，俄語專精，二戰軍事專精】

【屬性：初階信服力光環，運動損傷減免光環（剩餘14天）】

【建議列表】

1、加入學校話劇社，難度等級★★★，完成後可獲得d級獎勵寶箱。

2、將體脂率降低至12，練出分明的胸肌腹肌和馬甲線，難度等級★★★★★★，完成後可獲得b+級獎勵寶箱。

3、找個富婆……（已摺疊）

這一天下來，李有志覺得收穫還是挺大的。

透過直播相親，他一共收穫了八千多的驚豔值。而且到了晚上的時候，他發現陸陸續續的有少批次的驚豔值入賬。

經過查詢，他才發現是水友將他相親時的錄播影片傳播了出去。

那些驚豔值，就是看了相親影片，以及那首《月老掉線》的網友貢獻的。

除此了驚豔值之外，就是那個完成相親建議的d級獎勵寶箱了。

隨手將九千點驚豔值提取並投付到氣質屬性，見到屬性提升的進度條開始讀數，李有志便開啟了那個獎勵寶箱。

對於這個可以自選的技能包，李有志實在是有點糾結。

如果能選擇的話，舞臺感受，角色觀察，即興演繹，肢體表現，動作邏輯，人物模仿，這六個表演類技能……他全都想要！

但是沒辦法，只能選一個，這就有點難以取捨。

在穿越過來之前，當初公司給李有志規劃的是全能藝人的路線。

所以這六項表演基本素質，李有志都有一定的基礎，但是也只能說是有基礎。

像舞臺感受，角色觀察，即興演繹三項，李有志直接不做考慮。

所謂的舞臺感受力，說的就是迅速根據當前的情景，準確體驗角色心理狀態、情感狀態、生理狀態的能力。這個和他之前獲得的鏡頭感有一定重疊的地方。

而在角色觀察上面，李有志本身的天賦就不錯，他自覺能夠達到中級水準。至於即興表演……志哥特麼是頂級好嘛！

好演員體現在哪兒？

就是能夠揣摩出角色的核心特徵，並且透過表情，肢體動作，將它演繹出來。

所以這後三項，肢體表現力，動作邏輯，人物模仿……

“點兵點將，點到誰就是誰……就決定是你了！”

反正都是好東西，學到手的都是本事。李有志也懶得再去為難自己，精神內耗。直接隨手一挑，最後定格在了肢體表現上。

【肢體表現能力提升中，當前進度1……】

【預計完成時間，7：59：59……】

【提升完成後，使用者對於肢體的掌控力，可完成的動作幅度，細微動作的體現，動作精細度將得到中等程度提升。】

看到系統面板上，技能和氣質屬性的兩個提升進度條，李有志心滿意足的關掉了檯燈。

閉上眼睛，準備迎接明天的自己。

次日。

六點三十分，李有志的生物鐘準時上線。

【氣質屬性已提升至53】

【肢體表現能力提升完成，使用者對於肢體的掌控力，可完成的動作幅度，細