第24部分

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樂部外，還開了這麼個健身館，可明顯不是。

“你帶我來健身房幹嘛啊？”她問他。

“你看一下，這裡的健身專案，你會哪一種？”

“是嗎？”她對他這個問題很詫異，但坦白的說，“我應該是一樣都不會。”

“不會就要學，我教你！”

“啊？”她更加奇怪的望著他，覺得他是不是腦子進水了，不然為什麼這個時候教她學健身？這實在是不合常理啊，難道他只是因為一個人住這麼大個房子，覺得寂寞了，叫她來陪他健身？？

“可是現在，已經很晚了。”付歡為難的說，“你叫我過來要談的事情還沒開始呢，咱們趕緊抓緊時間說完了吧，我待會兒還得坐車回去。至於你說的健身，改天有時間了，我再跟你學兩招好不好？”

“你以為，我叫你過來是做什麼的？”

“我……不知道啊，所以現在就問你……”她越來越覺得面前的江厲行有點神經質。

“就是這個。”他指著健身房裡的器材，目光柔和的看著她，很乾脆的說，“我要幫你訓練體能！”

“什麼？”她再次難以置信，滿是疑惑的仰望著高高的他，“訓練體能？”

這都啥意思啊，她又不是搞體育的，又不用參加什麼運動會比賽，可這個男人竟大晚上把她叫道他的別墅的健身房來，只是為了幫她提升‘體能’，有沒有搞錯？難道是她耳朵開啟的方式不對嗎？

“你不是要去《秘境》拍攝地嗎？”江厲行正色道，“你以為是去‘旅遊’？隨便拿兩件行李就可以上路了？”

這——

“好，現在我明白了……”付歡點點頭，會心一笑。

原來，他居然這點都為她考慮到了，居然願意花時間，透過這樣的方式提升她的身體素質，以適應本次節目拍攝。所以，他應該是真心決定要上這個節目了，才如此有誠意的這樣來幫她。

想到這點，她心裡的霧霾瞬間又煙消雲散。看來，今晚是她誤會他了。

“跑步你應該會吧？？”見她現在什麼都明白了，他問道。

“嗯。”

於是，江厲行讓她先簡單做一些跑步前的準備活動活動一下肌肉、關節、腳腕之類的。然後他默不作聲的出去了。

付歡望了眼他的背影，心頭五味雜陳。

很快，江厲行拿了一雙女士慢跑鞋要她換上。慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底比較柔軟，適合在跑步機上使用。

另她欣喜的是，這雙鞋的大小剛好合適，37碼。

“來，先喝點東西。”江厲行不不知道又從哪裡端過來一杯蘋果汁遞給她。原來，使用跑步機前，最好別空腹，不然容易造成運動型貧血，隨便喝杯水或者果汁飲料類的，能讓你體力充沛的訓練。

他大約的估計了一下她的運動水平，在跑步機儀表盤上噼裡啪啦的輸入了一套程式，由於速度太快，她只看到了一個“心肺功能模式”，隨之跑步機啟動，而她也在他的指導下試著跑了起來。

“注意站在跑帶的中間位置。”他說道，“不要太靠前了，小心踩到底座。”

“不要倒著走！”

“太快了，慢慢加速！”

“不要聳著肩，收腹挺胸！”

“眼睛看著前面，別左顧右盼”

……

堅持了不到十分鐘，她已經累得氣喘吁吁，“可以停了嗎，我堅持不住了！”

“不要立刻停下來。”他嚴肅卻又耐心的提醒道，“慢慢把速度調下來，直到慢走的狀態，不然容易頭暈~”

“好。”她根據他說的方法，逐步調整，直到跑步機停止，她也下到地面喘著氣。而他立刻又端過來一杯水，讓她喝下去。

跑了這麼一圈下來，頓覺整個人神清氣爽。

“還能堅持嗎？”他雙手抱在胸前，看著她緋紅的臉頰問到。

“當然！”她感激的點點頭。簡單休息一下，就進行下一輪準備。

今晚的主題就是跑步，也是體能訓練的第一項，耐力訓練。

跑步機上的訓練，可以明顯的提高睡眠質量，增加大腦供血供氧量，增加肺功能，增加血液中氧氣的攜帶量。也能讓心臟跳動的頻率大大提高，加強肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力，面板、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。

因此，跑步是他所謂訓練她體能必經的一個環節。

斷斷續續的跑了差不多有二十多分鐘，她掌握到了