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操練的，正好碰上這等有趣之事。
“好，你們都是好漢子，果然沒有讓我失望！生出這樣的決心，天底下還有幹不成的事情嗎？眾人，你們中有年長於我者，可為吾父兄叔伯，汝等長者萬望自發刻苦，莫要惰漫拖沓，若是不能自重自強，待我加以訓誡懲罰，著實不美，有悖孝悌長者之道理！”
部隊中，大夥年紀相當，嬉笑打罵都是常事，可部落兵中許多人乃是長輩，彼輩倘若不自發奮起，身為晚輩的長官確實不好張嘴懲戒。這等細枝末節可能關係到眾人的訓練熱情和管理成敗，周虎赫先把好話說上來，一旦有事再行處置也就順理成章了，目的在於激發長者們的自覺性。
聞此言，眾皆凜然，原本還有些散漫的中年大伯們挺直了腰桿，氣勢逼人地看向隊前的青年小夥們，人彷彿年輕了十歲。
“練武首先練筋骨，筋骨不強健，氣血不旺盛的人，就算渾身長滿皮肉也不過是頭光豬！而筋骨健壯的人，身體勻稱結實，平時雖然不顯山不露水，可一旦爆發卻有驚人之力！人的力氣來自三部分，分別是臂力、腰力和腿力。我們蒙兀人馬上作戰，在與敵衝殺拼命時用手臂力量的時候多，總覺得腰腿之力不重要。告訴你們，這個想法大錯特多！人的身體是一個整體，誰見過下半身壯碩而上身孱弱的？”
“今天首先教授你們的是錘鍊筋骨之法和佇列行進，人人都要打起精神了�
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