第2部分

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最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

：00……18：00鬆散期……此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。

：00……20：00暫憩期……最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

：00……22：00夜修期……此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

：00……24：00夜眠期……經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ txt小說上傳分享

體內的紅標頭檔案——激素

現代社會科技進步，政府的命令開始用電信方式釋出，但公文的地位還無法動搖。其實人體帝國發布命令也有電信方式和公文方式。人體早就實現了全國性的神經網路，腦細胞都是透過神經網路辦公，效率很高。這個神經網路以後再敘述，現在只談比較傳統的方式……公文，人體裡的公文叫激素。

用來傳遞重大訊息的官方公文在古代有時叫檄書，現代社會檄書都改叫政府紅標頭檔案了。古代檄書由專業文人執筆，措詞嚴謹莊重，並由官方的專門驛站傳送。檄書對國家的軍事、政治、經濟、文化都起到了重要的調節作用。

在人的體內也有這樣的官方檄書，這就是激素。激素就是高度分化的內分泌細胞合成的高效生物活性物質，在體內作為信使傳遞資訊，對機體生理過程起調節作用。它是我們生命中的重要物質，對肌體的代謝、生長、發育和繁殖等起重要的調節作用。

政府公文有很多種，作用很廣泛。有醫療方面的公文、教育方面公文、軍事方面的公文、行政方面的公文，內容上有鼓勵大家消費的公文、嚴禁官員*的公文、興建水利的公文、抗旱的公文、防澇的公文、救災的公文……

不同的公文要發到不同人群的手裡，才能發揮其應有的作用。嚴禁*的公文發到農民工手裡等於白髮，防澇的公文也不能發到新疆的沙漠裡去。專門的人接到專門的公文，這樣，一張紙片就能發揮巨大的作用。

人體帝國時時刻刻都在釋出自己的公文……激素，種類有成千上萬種，作用也甚廣。人體的激素由內分泌細胞製造，他們是專業的御用文人，有群居和散住兩種。群居的形成了內分泌腺，如腦殼裡的腦垂體，脖子前面的甲狀腺、甲狀旁腺，肚子裡的腎上腺、胰島、卵巢及陰囊裡的睪丸。散住的如胃腸粘膜中有胃腸激素細胞，丘腦下部分泌肽類激素細胞等。每一個內分泌細胞都是製造激素的小作坊。大量內分泌細胞製造的激素集中起來，便成為不可小看的力量。人體百萬億細胞都被編織在激素的資訊大網裡。

古代的檄書和現代的公文傳遞都需要專門的渠道，古代驛站傳遞公文時有等級，有300里加急快報、600里加急快報、800里加急快報，公文要嚴格密封，偷看或丟失的人都要殺頭。但人體裡的技術很高，激素不需要專人傳遞。

內分泌細胞製造的激素往往象糖豆一樣，可以象自動飛到專門的收信人手中，很像傳說中的魔法信。官方激素的內容很簡潔，沒有那麼多的廢話和官腔。人體帝國本著節約的理念，用最少的材料製造最多的激素，即使途中丟失，也會用足夠的激素飛到下級單位領導手裡。畢竟製造這麼複雜精細的激素是很難的，專業的內分泌細胞很少，一旦死去就是無法挽回的損失。比如產胰島素的細胞死太多時，胰島素量不夠，只能讓部分單位接到降低血糖的命令，這就會造成糖尿病。這叫1型糖尿病，要人工新增胰島素，或讓殘餘的細胞加班製造胰島素。

不同的激素只對特定的代謝和生理過程起調節作用。催產素是催奶的，不會對眼淚起作用。胰高血糖素使血糖升高，而胰島素則使血糖下降，它們不會影響生殖器的大小。

激素是經過嚴格加密的，只有對口的單位才能解開。比如催產素解密後的命令是讓液體排出，乳腺細胞解讀後就會立刻執行，使乳汁排出。如果膀胱、淚腺、汗腺、唾液腺都能解讀催產素的話，那餵奶的媽媽可就慘不忍睹了。所以要想命令膀胱、淚腺、汗腺、唾液腺分別開閘排液，就要用不同的激素來指揮。不過也有同時開閘的時候，比如農藥中毒的病人，那時大腦已經控制不了某些地方了，只能看著那裡發生混亂。

加密也有不好的地方，有時候不知道是激素製造的有缺陷，還是接收單位記錯了密碼，這造成了不少麻煩。就像2型糖尿病，胰島素的量很正常，但接收單