第1298章 跳躍

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會相結合。

從跳躍的基礎原理來講，一週跳和兩週跳甚至三週跳四周跳都是一樣的，但對運動員們的身體素質要求，卻是逐漸曾幾何難度係數增加的。

秦放歌心也大，什麼跳躍都樂於去嘗試，也根本不怕摔跤，話說到現在為止，他也沒真正摔過，這已經很牛逼了。

韓冰雪照舊還是先跳躍著做示範，兩位教練做講解。他們沒有直接讓男單運動員來也是有考量的，男單運動員的跳躍速度很快，很多時候都看得不是太真切，現場又不能慢放。把速度慢下來的話，動作想要做得標準又很困難。

而在年輕一輩的女單選手中，韓冰雪可以說是技術性最強的，她現在能跳出的3a，也就是三週半跳，連國家隊成年女隊員們都沒法做到。也是因為現在技術更新特別快，據他們打聽到的訊息，也又訓練的影片流出來，毛子家蘿莉那邊，在訓練的時候都有跳出四周來的，當然，並不是四周半跳，這個難度實在太高。4a連男單選手們都還沒有練出來，但四周跳，基本是下個賽季男單選手們必備的。

王光明教練對此最是清楚，平時在訓練的時候，也為男單選手們提出了跟高的訓練要求。

而這其中跳躍的各種訣竅教練們也都沒有保留，全都跟秦放歌講了，這沒什麼好保密的，話說國內的男單運動員，從來沒有在大型賽事上奪冠過，也是挺慘的。

常見的基本跳躍分為六種，秦放歌同樣遵循從易到難的練習來，最容易實現的就是後外點冰跳。以逆時針旋轉選手為例，起跳前右腳後外刃滑行，起跳瞬間左腳冰刀齒點冰。因其在同組別跳躍中相對簡單，所以被各國選手廣泛採用。男單在進入四周跳時代後，世界上一線男單選手普遍能夠完成後外點冰四周跳。

後外點冰三週跳是最簡單的三週跳，通常用於三週接三週連跳的第二跳。頂尖的女單選手通常都能做到，韓冰雪也不例外。

她在給秦放歌做示範的時候，一週跳兩週跳不用說，她都輕鬆跳出三週跳來。四周跳的話，她現在還沒那樣的實力，教練也不允許她隨便嘗試，因為很容易就把自己搞傷得不償失。

秦放歌在掌握跳躍的訣竅後，也輕鬆跳出兩週跳，這就足以讓兩位教練對他故目相看了。