水木天長提示您：看後求收藏（第五十三章 矯正不良,天界手機,水木天長,630看書），接著再看更方便。
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起跳、落地等運動的動作，這裡面有不少技巧需要琢磨，你需要認真學習。”
林子鏵點了點頭，表示明白。
李大鵬當即開始教導林子鏵跨欄動作，幫助他壓韌帶，測試他的身體柔韌性，給他寫了一張每天鍛鍊的表格。
李大鵬製作了表格以後，朝林子鏵說話道：“下週來的話，要進行考核，主要是你熟練這些動作是否標準的問題，接著再測試一下成績，維持穩定就好了，你練田徑的話，並不需要經常來這裡，主要還是靠自覺。”
林子鏵回答道：“李教練請放心，我一定會好好訓練。”
不要經常來就好，雖然每週來一次也沒多少事情，但能省事還是省事一些。
隨即，李大鵬開始從林子鏵身上了解林子鏵平日裡鍛鍊的內容，這一瞭解，他就發現林子鏵有很多不足，當場指出來幫助林子鏵進行矯正。
運動，是很講究動作標準的。
很多人鍛鍊，很看不起規範動作什麼的？
總覺得怎麼運動舒服，就怎麼運動。
實際上，大錯特錯！
為什麼社會上，坐辦公室的有那麼多的頸椎病？
為什麼那麼多學生有近視眼？為什麼有人分明沒有缺鈣什麼的也駝背？
這些病就是他們怎麼舒服怎麼來的，如果他們平日裡養成了標準的習慣，根本就不會有那些問題！
因此動作是否標準，看上去不咋滴，其實很重要！
李大鵬將曾經一些運動員因為動作不標準而練出身體問題的例子解釋給林子鏵聽，讓他對動作標準的重視提升了許多。
矯正動作，學習跨欄，加上測試這些，前前後後就兩個小時左右。
完成了這些專案，林子鏵其實也可以走了。
可他覺得既然來到體育館了，索性好好鍛鍊。
有個教練在身邊，他就不停地將各種平日裡喜歡鍛鍊的內容反覆訓練，當有偏差的時候，李大鵬立馬會給他提醒，這樣訓練，矯正不良動作就更快了。
一個小時以後，李大鵬看到林子鏵練習很認真，而且所有的動作都標準了，就滿意的點了點頭：“好，保持這種狀態，持續下去。反正一個來回車費一樣，都來這裡了，就吃了午飯和晚飯再回去。”
“知道了，謝謝教練。”林子鏵點了點頭，“今天我練到晚上體育中心關門回去。”
“行。”李大鵬笑著說道，“下午我再過來看你，只要下午你的動作沒問題，以後基本上不會有問題了。”
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