第 5 章 練拳

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積累下來，再堅強的人，也是沒法承受的。

陸笑風暫時不用為此擔心，因為他的苦練，每天都能看到成果，眼看著寬鬆的衣褲一天天變小，他苦練的成果來得一目瞭然。

才練了兩個星期，陸笑風的衣褲就沒法穿了，拿尺子一量，陸笑風已經一米五了，他記憶中，六年級畢業的時候量身高，他才一米四九，現在已經超了。

這種驚喜和成就感，每天刺激著他，那些苦練帶來的枯燥，還沒來得及積累，就已經煙消雲散。

陸笑風也在想辦法，怎麼樣才能讓訓練不那麼單調呢？

學校放假的時候，老師們倒是驚喜了一回，以往成績中等偏上的陸笑風，期末考試數學100分，語文99分，那一分，還是語文老師怕他驕傲，在作文上扣了一分。

陸國慶和秦莉對此雖然高興，但知道了陸笑風的“特異功能”，對於考試成績也就不那麼在乎了。

寒假陸笑風又到了爺爺家，他是帶著目的來的。

看過無數籃球比賽，打過十多年籃球的陸笑風，很清楚籃球場上什麼最重要——那就是身體。

而身體，除了身高、力量和速度，這些可以量化的素質之外，靈活性和柔韌性，更加重要。特別是對於小個子球員來說，速度、靈活性和柔韌性，就是他們在籃球場上生存的根本。

陸笑風對自己的身高，沒有抱太大希望，按記憶中的身高來估計，怎麼長也不可能超過兩米，只能打後衛，其他位置就事倍功半了。

本來，對於靈活性和柔韌性的訓練，陸笑風記憶中也看過一些專業書籍，也知道一整套拉伸動作，站位、坐位、仰臥位、俯臥位、跪地位都有許多動作能夠增強靈活性和柔韌性，但是，練跑步和運球，就夠枯燥了，再來重複那些沒有明顯效果的拉伸動作，怎麼忍受得了啊？

前世網上有一句名言：“每一個女神背後，都有一個睡她睡到想吐的男人”。

他是有血有肉的人，不是機器人，不來點刺激的東西，同樣的動作做多了，他肯定也要吐的。

所以，他決定試試別的。

他也是在網上看到別人說過，練太極拳之類的功夫，能夠增強靈活性和柔韌性，而且，那些練功夫的，翻跟斗那麼厲害，靈活性和柔韌性肯定差不了。

最著名的就是，籃球明星，湖人名宿賈巴爾，堅持練瑜伽，在NBA打了20年，一直沒有什麼大的傷病，最後成了歷史得分王。

曾經，二十多歲的陸笑風，也對練功夫產生過興趣，可是一聽說練武要從小練，也就放棄了。

不過，現在不就是“從小”了嗎？

所以，一放寒假，他就來找爺爺了。

沒想到，跟爺爺一提學拳法的事，倒是又有了驚喜。

原來，爺爺練的這套拳法還是有來歷的，不是後世公園裡，那些老爺爺練的大路貨。

據陸紅軍說，這是他老連長教給他的，說什麼這套拳法融合了五禽戲和易筋經的特點，先易筋，後煉骨，既能養生，又能制敵，增強靈活性和柔韌性，練到高深處，猛如虎，迅如鹿，壯如熊，靈動若猿猴，輕盈似飛鳥。

“那一年，我入了伍，楊連長來挑新兵，選中了我。後來才知道，是因為我年紀小，適合練這套易筋五禽戲。學會了這套拳法，我才進了警衛連，成了老首長的貼身警衛。哎，可惜了楊連長那麼一條漢子，那才是真正的高手啊！老首長……”陸紅軍說到這套拳法的來歷的時候，一時唏噓，眼睛都有點紅了。

“看著啊！這招虎撲，手要儘量前伸，但是屁股要往後拉，注意重心。關鍵是虛步下撲時，一定要快速呼氣，由丹田而出，以氣催力，力達指尖……”在房子後邊的院子裡，陸紅軍一邊演示著動作，一邊給陸笑風講解要點。

陸紅軍稱這套拳為“易筋五禽戲”，先是“五禽二十式”，透過簡單的模擬五禽（虎鹿熊猿鳥）的動作，拉伸筋骨，練到小成，就能練更深一層的“易筋三十六式”，三十六式練到圓滿自如的境地，才能練最後的“五禽技擊術”。前邊兩套動作算是養生篇，後一套動作是技擊篇。

陸笑風主動要學這套拳法，陸紅軍特別高興。

上一世，陸笑風小時候對練拳沒興趣，陸紅軍也不好強制他學，畢竟是別人的拳法，等到想學的時候，年紀又大了；而這一世，他主動要求學，陸紅軍就認為他與這套拳法有緣，所以教起來格外認真。

過了年回來，寒假結束，陸笑風總算把這套拳法的養生篇學完了，要說學會