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人茫然地看著他，也不急著回答，先給自己點了根菸，找了張石凳坐下。
聽現場徹底安靜了，他才丟擲一個問題：“你們知道，我們人一般有多少塊肌肉麼？”
眾人面面相覷，全都搖頭表示不知道。
“六百三十九塊”，葉帆掃了眾人一眼，耐心說道：“這六百多塊肌肉，是由六十億條肌纖維組成，最長的纖維是六十公分，最短的就一毫米，差距很大。
我們一個人，肌肉就佔了我們四成左右的重量，也就是說，如果你要提升自己的實力，鍛鍊肌肉，就佔了四成比重！
而相對而言，肌肉是最容易鍛鍊的。”
寧紫陌想了想，道：“你是說……這個動作，是鍛鍊肌肉用的？”
“確切說，是掌握肌肉用的”，葉帆道：“就跟我們人的腦子，只用了不到十分之一一樣，肌肉其實也並非我們完全能掌控和使用。
通常我們只能使用四成到六成的肌肉力量，哪怕是承受力時，我們的肌肉只能承受到極限的九成。
說白了，我們其實並沒有真正掌握自己的身體，大多數人一輩子都不清楚，自己的身體是什麼情況。
要想強化自己，至少要先懂得自己到底是怎麼樣一個身體，所以，就要從掌握肌肉開始。”
葉帆抽完一根菸，把菸蒂一踩，起身道：“我這個動作，是我自己修煉用的動作的簡化版，並不能完全掌握全身肌肉，只是針對一些大塊肌肉進行鍛鍊。
但如果你們能每天做十次，然後到一天一百次，一千次，那你們的身體都會有質的飛躍。
一塊肌肉的力量是有限的，但幾百塊肌肉，加起來的威力，可就完全不一樣了，絕非是加法那麼簡單。”第0075章簡單動作個人作品是由【-網】會員手打首發，更多章節請到網址：
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