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小腹前。
心存呼吸，意守玄關，呼吸自然。其它要領不變，男女一樣，時間三十分鐘。
第六塊石碑之上刻著。
第三節退符排陰
此動作也叫“以意排濁”。當“意守玄關”做完後，兩腿伸直，雙手分開，分別放在左右兩膝上，手心向上。
舌尖放下，嘴也張開，雙眼睜開，目視兩足尖。
第七塊石碑之上刻著。
意守雙足湧泉穴，想全身的病氣、濁氣、陰氣、毒氣不斷地從湧泉穴流出。
如此不斷地以意排濁，時間十分鐘。
第八塊石碑之上刻著。
第四節仙人洗臉
此式為收功動作。散開意念後，兩腿收回盤坐或不收回均可。
雙手掌互相搓熱，雙手用手掌在臉上從上往下按摩。頭後至頭頂用十指抓點頭上各穴。
即拇指從“風池穴”開始，一直上行至頭頂“百會穴”。前下後上，反覆做三十六次。
最少九次，然後收功。時間大約五分鐘。
最後第九塊石碑之上刻著。
以上四個動作大約五十至六十分鐘。可先從四十分鐘開始，以後逐步延長練功時間，以不超過兩個小時為好。
有時間的人，也可以久做幾個小時，能入大定之功為更高。以上只是基本的要求，具體要根據個人情況而定。
看我之後，體形大大的臭臭的榴蓮小姐開口說道，原來是修煉功法啊，不知道修煉之後會發生什麼意想不到的變化。
聽說妖族的妖精，就可以任意變化什麼樣子，以及什麼形態，甚至氣味啊，到時候變化成大家都喜歡的形態。
或者氣味就好了，那樣的話，大家應該就都會喜歡上我吧，都想要和我做好朋友，好姐弟，好兄妹了。
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