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是一切的基礎，沒有身體基礎，教你再強的武功，你也學不會，不管變的多強，對身體的鍛鍊，都不能鬆懈。”馬科斯說道。
“看看你現在，才跑了多久，就上氣不接下去。”馬科斯停下來，看著彎著腰，劇烈喘著氣，跑不動的兼一。
“哈...哈...跑步就能變強什麼的，根本不可能。”兼一氣喘吁吁的說道。
“光靠跑步當然不能變強，但連跑步都做不到，那肯定無法變強，看看你現在的樣子，連一千米都不到，就跑不動，還想怎麼變強，給我繼續跑。”馬科斯催促道。
兼一咬牙跟著馬科斯繼續跑，但跑了不到十分鐘，兼一感覺肺部呼吸都火辣辣的，雙腿發熱，而相比兼一的精疲力盡，馬科斯頭上連一點汗都沒出。
“不行了，我跑不動了，不跑了！”兼一直接坐在地上，選擇放棄。
“兼一，你想讓別人一輩子都指著你的臉，說你是弱者，說你是軟腳兼麼？”馬科斯看著兼一，非常認真的說道。
“……”聽到馬科斯的話，兼一沉默了。
“當你遇到不順心的事情，遇到挫折時，你就開始逃避放棄，從心底認為自己很弱，認為自己不行，還會給自己找一大堆的藉口，比如我沒有肌肉、我的體力不行，明天再繼續努力等等。”
“現在，看著我的眼睛，讓我告訴你，一些你其實早就已經知道、發覺，心知肚明的事情。”
“這個世界是不公平的，不是一直都是充滿陽光和彩虹，這是一個非常險惡卑鄙的世界，它是會不管你有多麼的堅強，遭受到何等的不公平...”
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