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一個年輕人問長者：“為什麼我的睡眠質量不好？”長者說：“因為你心神不寧。”年輕人又問：“什麼原因導致的心神不寧？”長者說：“慾望越多，心中的妄念就越多，心神越不安寧。”長者又說：“一個慾望少，什麼都不貪求的人，他心中的妄念必然很少，心神就會安寧，睡眠質量就會好。”
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