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一個年輕人問長者：“請問，您的養生原則是什麼？”長者說：“少食，適睡，多動。”年輕人又問：“什麼是‘少食’？”長者說：“不要吃得太飽，再好吃的東西，也不要吃得太多。”年輕人再問：“什麼是‘適睡’？”長者說：“適度的睡眠。睡得太少，精力不足，睡得太多，昏昏沉沉。”年輕人還問：“什麼是‘多動’？”長者說：“多動心，多動腦，多動身。”
(本章完)
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