第699章 沙灘戲水

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身材婀娜的柏靜秋就不必說了，萌娃郭小涵，看起來可可愛愛，足夠充當鼓勵別人生女兒的優秀示範。 還有赤著上身的郭凡，一身腱子肉，看起來特別雄壯有力，不僅吸引女人的目光，同樣吸引男人。 “哥們，你這肌肉怎麼練的？” 一箇中年男人過來羨慕的說。 看這位男人，頭髮有點禿，肚子有點鼓，中年男人難免的身材走形，難怪看到郭凡會羨慕。 “每天抽出一到兩小時左右健身就行。”郭凡說道。 這沒啥捷徑，就是苦練，現代人的營養普遍富餘，且都以坐辦公室為主，一旦攝入的熱量抵消不了，那脂肪就堆積在肚子上了。 中年人要想保持完美身材，一是勤加鍛鍊，二就是合理膳食，缺一不可。 那位中年大哥一聽說要每天2小時，就直搖頭，他苦笑著說，平時工作太忙了，每天晚上九點前能回家就不錯了，到時候累的和死狗一樣，哪還有精力去健身？ 這也說出了很多中年社會的無奈，不是大家不注意身體，而是根本沒資格注意，被房貸車貸，孩子讀書和贍養老人的壓力壓著，很難有精力去健身。 “如果沒時間的話，可以簡單試一試每天去跑步，哪怕只是半小時，堅持幾個月，耐力也會上去，少吃高熱量食品，你堅持半年，肯定能見到效果。” 郭凡囑咐一句。 “行，謝謝，我儘量試試。”這大哥點頭致謝。 隨後郭凡就帶著老婆和女兒，去海邊玩了。 “哇，海水涼涼的！” 輕微的海浪衝刷到郭小涵的腳腳，她驚奇的在跳腳，踢著涼鞋裡的沙子，咯咯的笑。 “小涵，你自己不能去水裡玩，知道嗎？要跟在爸媽身邊。”郭凡囑咐道。 “知道了，我就在海灘玩。” 郭小涵在海灘跑了起來，很快，他發現了一個小螃蟹，鑽入了洞裡，立刻吸引她蹲下，然後用手去挖。 “小心螃蟹要鉗人的。”柏靜秋上來囑咐。 “這個小螃蟹沒事，鉗子太小，夾不到人。” 郭凡也蹲下幫助女兒一起抓小螃蟹，等沙子挖出來，小螃蟹要跑，就被郭凡一下子按住了，然後用手捏著交給女兒。 “這小螃蟹好好玩。” 郭小涵兩眼放光地盯著螃蟹看。 她中午剛吃了大青蟹，現在又看到了指甲蓋大小的迷你螃蟹，感覺很有趣。 另外沙灘上不時還有貝殼，柏靜秋撿了，也交給女兒。 郭小涵覺得海灘好好玩，都是她之前未接觸的事物，很快就玩瘋了。 在沙灘玩了一陣，時間已經到了兩點多鐘，正是一天中太陽毒辣的時候，感覺有點曬。 “走，我們去遊會泳啊？”郭凡提議。 “好呀，那給我和小涵加個游泳圈。”柏靜秋說。 “好的。” 郭凡就去服務處，租了兩個彩色泳圈，他就不用了，中級古法漁獵技能在身，讓他可以在海里當浪裡白條。 於是他就和老婆孩子一起下海嬉戲。 當然是在水比較淺的地方，玩水可以，但安全是第一要務。 這個沙灘也還可以，高處有安全員在盯著，他們還用了泳圈，還有郭凡在旁照看，就可以放心玩了。 郭小涵頑皮的朝郭凡潑了水，然後說，“爸爸，來追我呀！” 然後她就歡笑著開始向遠處遊。 郭凡就陪在女兒身邊，不緊不慢的追著，陪著女兒嬉戲。 柏靜秋並不會游泳，她只是在後面，慢慢地蕩著，在學習游泳。 忽然，一個波浪打來，一下子蓋過了郭小涵的頭，讓她嗆水了，郭凡趕緊一下把女兒給提了起來。 “噗啊！海水好難喝！” 郭小涵不停的吐著口水，整個俏臉也扭成了苦瓜色。 “你來的地方太深了，回媽媽那裡去。” 郭凡陪著女兒到了淺水區域。 郭小涵吃了海水的虧，就不去遊了，轉而陪在母親身邊。 郭小涵畢竟也上過游泳課，有基礎，來教母親游泳方法。 郭凡也扶著老婆的身體，幫她糾正姿勢。 現在是父女兩人，一起在教柏靜秋遊泳。 他們這一番嬉戲，就在水裡玩了大半個小時，然後有些累了，就上沙灘上。 “要不要曬日光浴？”郭凡問道。 “不了，還要塗防曬，麻煩，去那邊坐一會好了。” 柏靜秋去買了三杯飲料，一家三口喝了，恢復了一下體力，郭凡又租了挖沙工具，然後他們一家去玩堆沙堡。 “我要堆一個公主住的城堡！” 郭小涵發出了誓言，然後就開始用塑膠桶，開始裝沙子，壓實後，倒扣下來，就成了一截圓柱體城堡，在上面點綴上貝殼之類，雕刻一些花紋，一個城堡就做好了。 “好棒！” 柏靜秋稱讚道，然後陪女兒去堆其他小動物。 有時候不需要去玩什麼刺激的專案，一家三口簡單的互動小遊戲，就能獲得快樂。 一家三口一直玩到太陽西斜，晚風一吹，感覺有些涼意了，郭凡就知道他們該回去了，否則容易凍感冒。本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！