第1452章 也是這樣訓練的？

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不過……

蹲馬步？

這是啥？

穆家美不明所以，再次抬手，得到應允才說，“師傅，什麼是馬步？”

凌歡看著其他四人也是一臉懵『逼』，總算是知道了他們為什麼都會下盤虛浮的『毛』病，敢情這群人根本沒練過雙腿。

凌歡一邊做，一邊說，“雙腿分開，略寬於肩，身體往下壓，大腿與小腿呈九十度彎曲。”

穆家美和宇文疏立刻學著凌歡的樣子下蹲，不過因為第一場，所以姿勢極其不標準。

凌歡走到他們後面，一腳落到宇文疏的左腳內側，接著一用力，將他的雙腿拉開，“靠那麼攏，上大號呢？”

接著又是一拍肩膀，將他整個人都往下壓了壓，“再下去點。”

穆家美趕緊看了看宇文疏，也趕緊調整自己的姿勢。凌歡走過來將她的姿勢弄得更精準了，這才走回去。

“你們三個一起上。”

“是。”

這三人，有些不爽凌歡的那人叫方傲，名字跟人一樣，十分自傲。另一個男人叫凌琅，與凌歡同姓。那個怯生生的小女孩，則是叫雁北玉。

看清了三人的弱點，也讓他們三個開始蹲馬步了。

凌歡站在旁邊，“蹲馬步是所有武術的基本功，所以在你們下盤穩定之前，我不會教你們任何武術，你們要是想盡快學習，最好的辦法就是在現實蹲馬步。”

凌歡之所以在全息有著不亞於在現實的實力，全都是因為她的身體素質強過大部分的人，哪怕她以前沒在全息上動過手，大腦裡儲存的招式，以現實身體作為的數值形成這具身體，她的實力基本沒打折扣。

因此，他們想要儘管開始學，最好的就是在現實裡蹲馬步，現實的身體鍛鍊上去了，那麼身體相對應的數值也會反應到全息人物上面來。

畢竟全息不是現實，在全息蹲上好幾個小時，都不一定有在現實蹲一刻鐘來得強。

而現在凌歡讓他們蹲馬步，只是讓他們先把動作練標準，熟悉一下蹲馬步的過程。

“如果你們想要學真正的武術，那就在現實，蹲上至少兩個小時的馬步，然後再慢慢往上加時間，什麼時候能在高壓槍下，依舊能保持不動，那以後就不需要蹲這馬步了。”

“如果你們在現實世界有什麼問題的，可以提前跟我說，不願意在現實蹲馬步的，也麻煩你點退學。”

凌歡如果要教，就絕對不會教一些花架子出來。

這時，凌歡看到方傲一副欲言又止的模樣，她問，“方傲，有什麼問題？”

方傲問，“你以前也是這樣訓練的？”

“恩，從三歲開始蹲馬步，一直蹲到了二十八歲。”

是前世的二十八歲，最早的時候，她的訓練裡就有一個小時的馬步時間，後來更是把馬步當成了家常便飯，尤其是在部隊裡。

部隊裡雖然取消了蹲馬步這樣的訓練，但每一個像她這樣的軍人，卻都是把蹲馬步當家常便飯。

此言一出，所有人都驚呼了，不過都沒說話，畢竟之前凌歡說過——不讓你說話，那就給她閉嘴。想和更多志同道合的人一起聊《無良醫妃：邪帝，放肆寵！》，微信關注“ 或者 ” 與更多書友一起聊喜歡的書