第21部分

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注意室內通風科學研究證實，電腦的顯示屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，工作間一定要注意開窗通風。

室內不放金屬物金屬物品能使電磁波再次發射，因此最好不擺設金屬物品桌上放仙人掌在電腦桌前放置一盆仙人掌，仙人掌含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的汙染，有益人體健康。有園藝專家建議，凡放置有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐的地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。國外許多大型的電腦放置場所，無不擺滿了大大小小的仙人掌。電腦擺放位置工作間電腦的擺放密度不要太大，並且儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，電腦顯示器背面的輻射最強，其次為左右兩側；其次，離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，專家建議，電腦使用者與顯示屏保持的距離應不少於70厘米，與電腦兩側和後部保持的距離不少於120厘米。

調整好螢幕的亮度一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，造成眼睛疲勞。

自我防護小技巧

用完電腦要洗澡每天下班回家最好洗個熱水澡，至少也要清潔面部。長時間使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，因此，要及時用清水洗臉，這樣可以使所受輻射減輕70％以上。

經常飲茶或服用螺旋藻片飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。堅持服用有助於加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

加強科學的面部防護保持一定距離，以正確的身姿操作電腦。保持每小時都有間斷性的休息。外敷較厚保溼隔離霜。操作電腦時，可咀嚼口香糖，保持面部肌肉和腦部神經的運動。經常進行活血按摩、蒸汽、燻蒸的基礎美容護理。★抵抗輻射的飲食專櫃

美麗俏佳人們如果長期在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體的免疫能力和抗輻射能力就會下降。為了防止電腦狂人的電腦職業病，一定要注意科學飲食。

抗輻射的食品大全

紅色水果番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果富含一種抗氧化的番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和面板美容、抗衰老密切相關。研究發現，番茄紅素可大大改善面板過敏症，驅除因面板過敏而引起的面板乾燥和瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。此外，對於面板老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大於生吃。高含維他命的蔬果各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、蓋菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素和維生素都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的面板穿上了一層“防彈衣”，從而減輕面板受到的損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用，它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉，改善不健康的酸性體質。其他輻射剋星微量元素硒具有抗氧化的作用，它是透過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用的。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

第74節：Part16電腦輻射的抵抗專櫃（3）

古代素有“綠豆解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排洩體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的汙染。

海帶更是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於

海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體保持弱鹼性。