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我和黑教練去澳門德興吃了一頓西餐，私下裡美女助教悄悄的告訴我這頓飯花了黑教練兩千多塊錢，這是從來沒有過的事情，據說黑教練吃碗扯麵五塊錢都要攥出汗來才捨得付賬。
從省城回到雞峰，我變成了整個培訓基地裡最自由的運動員，每天上午聽黑教練講上一個小時的理論然後就去健身房，在那裡，美女助教透過言傳身教系統的對我進行形體訓練，“桃桃啊，形體訓練能夠培養一個運動員的基本氣質，也是我們職業運動員的必修課之一，因為透過肢體動作的訓練可以充分表達一個人的真情實感。形體訓練要從正確的站姿，身體的方向，動作的姿態，身體各部位運動的幅度，速度，靈活度和身體控制的穩定性等各方面來培養。我們透過這一系列的訓練，不但提高了身體各部位的靈活性柔韌性，從而達到陶冶情操愉悅心情提升氣質的目的。”
“老師啊，我還以為形體訓練就是練習挺胸抬頭收腹這些呢？沒想到這裡面有這麼多的講究，那您覺得哪種方法對形體訓練更有效更好呢？”我盤腿坐在健身房的木地板上認真的聽著美女助教講課。
“呵呵，每一個人的自身條件不同，每一個人的的喜好也不相同，有些人喜歡安靜那好就選擇瑜伽好了，有些人熱情奔放那�
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