第5部分

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心吊膽，經常疲乏無力，胸悶，心跳減慢，口乾，手

腳發涼，頭暈頭痛，噁心。1998年8、9月份間突發性出現胸悶，呼吸困難，全身發涼，送醫

院急救，查心電圖大致正常。上述表現歷時約半小時自愈。後動態心電圖示正常。近一二年

來入睡可，但臨（凌）晨4時就醒轉，醒後難以再入睡。夢多，有惡（噩）夢。否認心情不好

，但承認焦慮心態。

補白

寫“認知日記”時，我是一個抑鬱症病人。

寫“隨筆”時我是一個文學作者。

“隨筆”部分多是我的自況性散文，有些部分不曾與讀者見過面，我想把它們當做背景資料

，既是社會、時代、歷史的個性化資料，又可間接地從中找出個體抑鬱症形成的脈絡。

在“連結”裡，我儘可能地摘錄一些對我的康復有過幫助的書籍段落，供特別有心的讀者參

考。“連結”裡也有我患癌症、抑鬱症診療時的病歷、檢驗單摘錄，目的是想告訴有病的人

們：我們可以與病共存，生命和死亡之靈可以共舞。

“補白”想對“連結”部分加以補充。

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第2篇�認知日記�（1）

2003年6月9日星期一上午12點20分

此刻我還是有些緊張，一想到要做事就焦慮。

放鬆。要愉快地度過每天的時光。

李蘭妮，你來回憶回憶這兩天值得快樂的事情。

順利地看了病。心理科的龔醫生說，增加阿普唑侖的藥量能改善乏力、不能看書等症狀，減

輕抑鬱症所帶來的情緒障礙。中醫科的陳醫生說，要先清溼熱才能補。

李佳恩滿月，我第一次見到小侄女。她長得很像凡丁小時候，很可愛。回家後非常累。

電視里加州水晶大教堂的禮拜，蕭律柏牧師講經文：“你們是世界的光”。

上帝啊，求你驅散我身、心、靈內的黑暗與罪過，用恩光照亮我，讓我為你所用，在世上發

光發亮，做你合用的器皿。

（）

看美國諾曼·文森特·皮爾博士的《積極思考就是力量》。他是牧師、作家、教育家。書裡

面有許多如何向上帝禱告、得到積極力量的方法，還有如何建立快樂心境的訣竅。

此刻我面對電腦，有許多話無法流暢地表達出來。話語的通道堵塞了99％，只有最淺層的想

法可以表達。而且我還有點痴呆症狀。

下午，跟媽媽通電話，告知看心理科的體會。媽媽照例說了許多消極的話。

她已經養成了這種習慣，與人交流時，總引人與她一起把事情往負面想，於是令人不快。跟

她談話容易疲憊。

我要引以為戒。

自己不快樂的人，也不會給別人帶來快樂。沒有快樂的心境，怎能接受愛和傳播愛的精神？

聞到中藥熬煳了。這是我的毛病之一。我應該一次只做一件事。

忘了哪個心理學家也說過，要消除緊張的壓迫，就要記住“一次只做一件事”，據說《聖經

》裡就有這樣的教導。

今天我邊禱告邊午休，結果真的睡著了。禱告時默誦《聖經》的有關短句，的確有著奇妙的

作用，神的能源通道接通了。

隨筆

草草瀏覽了一遍日記。有點怪。身處2003年的6月，我怎麼隻字未提SARS及“伊戰”那

兩件世界大事？

那是全人類共同關注的事件，為什麼沒有在我的精神世界裡留下鮮明的痕跡？是出於自私嗎

？

不。再自私的人也要應對現實。尤其是SARS，這段時間，正是人人自危的恐怖時期。

因為疏漏？不。寫認知日記就是要清除當日的消極情緒，把潛伏在內心的不安一點一點挖擠

出來。

明白了。在遭遇SARS之前，我已經進入曠野。

曠野無人。我的身、心、魂、靈散落迷失在死蔭的幽谷。曠野無邊無涯無日無月，我不在人

世，我在曠野。有眼看不見，有耳聽不見，有口不能言。我摸索著，爬行著。我觸控過死魔

的臉，那是一張俊朗的臉，清爽，光滑，