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的身心會被重新籠罩在過去的陰影之中而不能自拔，這樣，
反倒更加重了他們的絕望感。在這種情況下，如果他們沒有得到治療師正確與及時的專業
引導的話，他們就很難從其陰影中再擺脫出來。”
明白了。為什麼我不願回憶癌症手術的細節？為什麼談及抑鬱經歷只能點到為止？我想擺脫
那天羅地網般的陰影。
第6篇�認知日記�（3）
2002年12月23日上午，深圳北大醫院精神衛生科的李博士給我開了七天的阿普唑侖，七天的
抗抑鬱藥帕羅西汀，吩咐七天後再去複診。
我吃了阿普唑侖，我以為它就是我平時吃的安定。
我沒吃帕羅西汀。我沒再去複診。
我把這位博士的診斷當笑話說給幾個朋友聽。大家都覺得挺逗，很可笑，李蘭妮有抑鬱症？
哈——那滿世界還有誰不抑鬱呀？
直到如今，有朋友仍然不相信我得了抑鬱症。一位閨中密友說：你有個鬼抑鬱症啊，我們
都抑鬱了，也輪不到你抑鬱。醫生也會錯的，肯定是搞錯了。
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努貝爾先生在《不要恐懼抑鬱症》中指出：
“所有抑鬱症患者的一個特徵是，他們都試圖儘可能長地躲藏在‘一切正常’的表象後面
。”“他們巨大的自控能力和強大的意志，仍然使他們去履行每日的義務和要求，而把他們
的病痛留給自己，不讓身邊的人有所察覺。”
當年，女作家三毛用絲襪自殺於醫院病房的浴室，許多人大惑不解：一點沒看出來呀。護士
說，當天夜裡查房時，一切都很正常。
2002年，作家楊幹華用皮帶自殺於單位宿舍也令同事困惑：一點沒察覺呀，他頭一天還開了
一下午會，一切言行很正常。
還有，《廣州文藝》前主編鐘子碩，自殺前半小時還在工作、跟人談話，很平靜，一切正常
。談完話，走到高樓頂層跳下。
還有還有……
在我們身邊、周圍，肯定會有這樣的抑鬱症病人，他們跟你說說笑笑，似乎一切正常；但他
們心裡已無數次周密計劃著自殺行動，他們赴死的決心是冷靜的，就像狙擊手，早早端槍瞄
準了目標，一觸即發。
當他們的屍體漸漸變冷變硬時，活著的人還是那句話：一點兒沒看出來呀。沒有人
能夠理解這件事。人們選擇迴避，緘默，淡化，遺忘。
什麼時候，人們才懂得伸出援手？
下一個死去的重度抑鬱症患者是誰？
2005年10月22—25日
連結
《看見紅色感覺藍色——憤怒與抑鬱之聯絡》摘錄
抑鬱症的檢測主要有兩個方面。
一個是時間因素，也就是說病人至少在兩週裡，而且在白天大部分時間內情緒抑鬱，或者喪
失對生活的興趣。
第二個方面是一份身心症狀的檢查表。只有當你符合下列五項或五項以上時，你才會被診斷
為抑鬱症。這些症狀如下：
·情緒抑鬱
·喪失興趣和快�
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