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裡的慢跑！等到這些完成之後，哪怕東北大漢牛高馬大也受不了啊！一個個喘息著跟隨刀子回到了寺廟，一進院子就顯『露』了原形；一個個無力的癱軟在地上，跟拉風箱似的踹著粗氣！
“都給勞資起來，揹包不準卸，槍支放在旁邊架好！三分鐘準備，俯臥撐開始！”
刀子第一個趴了下去，開始呼喊著口號！
“雙腳併攏、雙手與肩同寬；趴下！”
“一、下去！”
“二、起來！”
“一、二......”
富有節奏的呼喊聲在院子中響起，這個時候濃霧已經散去了，不過天空的雨還是沒停......
“青蛙跳，雙手抱頭蹲下！一！”
......
早上連續四個小時的大運動量，直接讓這幫好久沒有訓練過的潰兵叫苦連天；跟著刀子做完所有的晨練專案之後，他們並沒有得到解脫；因為他們洗漱、換衣服的時間只有十分鐘，過了這時間，早飯就別想了！
至於不換衣服就去吃早飯？那就根本不用想，二掌櫃會揮動她的大勺子把你打成滿頭包！
早飯也沒什麼好東西，沒人幾根鹹菜，一大碗稀粥，加上兩個雜糧饅頭！大部分的弟兄都吃不飽，不過這沒辦法；因為大掌櫃的跟他們是一個待遇，誰讓他們在這裡吃了兩個月都還沒有開張呢？
肚子裡面有食了，力氣慢慢的就回到了這些漢字的身上；天上下著雨，滿以為上午總算是可以好好挺屍；刀子怎麼會放過他們？
“上午，所有人練習拆卸和保養槍支；要做到閉著眼睛都能拆完槍支並且裝好！機槍、步槍、駁殼槍，只要我們有的，都是練習的目標；不會的，勞資教你們！”
刀子一旦開口，弟兄們就無奈的互相看看；然後無奈的拋棄躺屍的想法，跟著一起幹吧！
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