第七十四章 體能訓練

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星期一，如同上個星期一樣，一群人來到了球場即便沒有李惠堂的監督，他們就開始了體能訓練，經過兩場的比賽，他們比更多的人都明白現在的他們需要些什麼了，上一場比賽的下半場，他們防守了三十分鐘的好局，但是在最後十五分鐘的時候被翻盤，不是他們的防守不行，而是他們的體力不行了，才在最後的十五分鐘被凌瀟打進了兩個進球。

這樣的結果不論是對於他們，還是對於曾兮虞來說都是一個讓人難以接受的結果，正是這樣的結果讓他們明白體力對於他們現在是多麼的重要，想要學習其他的東西不是不行，但是那都是在體力都保證的情況之下，沒有人在和李惠堂提任何的要求，也不敢在和李惠堂提任何的要求，兩場比賽就讓他們明白足球是從什麼開始玩的。

“呼！呼！呼！”

莫神祁不知道自己跑了多久，也不知道自己跑了多少圈，但是他只知道現在他已經跑不動了，這不是誰『逼』他的，而是他自己這樣選擇的，他不想在比賽場上抽筋，也不想在被別人換下，這就是他的想法，很簡單，但也很難，只是他明白體能現在是他的第一個坎。

莫神祁起不來了，其他人也好不到什麼地方去，現在唯一能夠站著的就只有於寶和郝東了，這兩個球隊當中體力最好的人還站著，本來他們還想跑的，可是卻被李惠堂攔了下來。

“很好！你們今天的表現是我最滿意的一天，不過也標誌著我對你們的要求開始要上一個檔次了！”

李惠堂看著這些隊員，心中很高興，來到學校的第一天，他本就是想要給這些隊員一個下馬威，可是沒有想到那麼多的球員走的那麼幹脆，也讓李惠堂十分的為難，畢竟好的都走了，留下的都是一些歪瓜裂棗，這讓李惠堂有些頭大，但沒有想到這些驕傲的江海高中隊員，現在的表現卻越發的讓人滿意。

驕傲的人不好管，但驕傲的人卻越發的懂得堅持。

“教練什麼意思啊？”

“其實你們現在的體能訓練是錯誤的！”

“啊？”

所有的人當場就懵了，這是什麼意思？錯的？那你還讓我們訓練，還有體能訓練不是就該這樣訓練嗎？

“體能是透過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。依據體能在不同人群中的表現和作用，可將體能分為健康體能和競技體能兩個層次。健康體能是指任何人群都必需的器官系統的機能能力，是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上，進一步發展的競技比賽所需的身體機能能力。發展運動員的競技體能受著多種因素的影響。先天『性』的體能透過遺傳效應而獲得，後天『性』的體能則主要經由有效的體能訓練而得到提高，同時，在適宜的地理環境和良好的社會環境中也可得到相應的發展……”

“額！好吧！我知道我說那麼多你們也不是太明白，所以！郝東幫我把這個發下去吧！”

曾兮虞看著所有人一頭霧水的樣子實在沒有必要解釋下去了，雖然這些球員多半都是些學霸，就算是不是學霸他們也有著過人的地方才能被招進這間學校，但這也不能說明這些人就該什麼都明白，體能！或者說人體運動學對於他們來說還是一片的空白。

“以後你們的所有體能訓練都會按照發給你們的東西鍛鍊就可以了！”

一個個都看著自己手上的a4紙上寫了什麼，看的快的還把頭伸到旁邊隊友的手上看一下。

“我這個給你們設計的都是按照最近這段時間對你們觀察中發現你們需要提高的地方而改出來的，所以並不是說這就是你們今後一定要遵守的體能訓練，只是一段時間的體能訓練而已，等差不多了你們的體能訓練還是會在一起訓練的，所以也不要和別人比較你們之間的體能訓練差異，這是根據你們每個人特別制定的，沒有任何錯，也沒有對任何人特殊對待知道嗎？”

“那我能問個問題嗎？”一個隊員舉手問道。

“當然！”曾兮虞點了點頭。

“為什麼我的計劃上面還有吃東西這一條啊？而且還是吃牛肉……”

“哈哈！兄弟，叫你吃還不好啊！我的要求上面可是讓我別吃了！”

“對啊！我還想吃了！”

“哈哈！”

大家都用一種看傻子的眼神看著自己的隊友，這有什麼好糾結的。

“好吧！這