第二十二章 訓練計劃

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“恩！”

鄭知有些皺眉的看著自己手上的那份訓練，確實與眾不同，因為這其中是沒有什麼基礎訓練的，這就讓鄭知有些奇怪了，更加奇怪的是他的訓練內容，那才叫做奇怪。

“你這是在報復我嗎？”

看著手上的訓練表，鄭知甚至都有些生氣了，他覺得李惠堂是在捉弄他。

“報復你？喂！你是不是想多了！你值得我保護嗎？還是說你昨天贏了我嗎？要報復別的人，你還沒有這樣的資格，當然你要是覺得我是在報復你，你也可以不用在意我給你安排的這些訓練，我反正無所謂了，只是覺得有些人輸不起而已！”

李惠堂一臉的無所謂，從給鄭知制定這份訓練的時候，他就知道鄭知的反應一定會很奇怪，這也沒有什麼好說的，他也做好了這樣的準備。

“你！”

鄭知緊緊的咬著牙看著李惠堂，他鄭知有著自己的傲氣，就像李惠堂還沒有來到學校校隊那樣，他就特別不喜歡和學校校隊的人踢球，因為在他看來那些人實在是沒有什麼實力，讓他對這些人十分的厭惡，他是很喜歡足球的，甚至在他父親那裡他學會了對足球的尊重，要說一般人踢著玩，沒有實力『亂』踢也就算了，可是連學校的足球隊都這樣『亂』踢，他是十分的不滿意的，很多人覺得他不合群，其實就是他的傲氣所制，他這不是不和群，只是討厭那些人而已。

所以和李惠堂賭輸之後，他自己的傲氣讓他在李惠堂的身上強硬不起來。

“我不管你的訓練如何，但是我給你的訓練就是這樣，而且我可以明白的告訴你，這樣的訓練只是我對你現在訓練的一些簡單安排，等你適應下來，還有其他的訓練會接著來，對了！你的基礎訓練也必須得跟著走，是回家練還是在這練，那都是你的事情。”

“走吧李鋒！”

李惠堂沒有在看一眼鄭知，他知道鄭知一定會按照他的安排去訓練的，這一點李惠堂很確定。

不同於鄭知的訓練安排，李鋒的安排就顯得十分的普通了，作為一個小白，李惠堂沒有先就讓李鋒進行一些別的訓練，而是開始帶著李鋒做起了熱身運動。

“熱身運動是不管你進行什麼樣的運動都要必須做好的，尤其是足球運動員更是這樣，我們這邊的天氣還好，就算是冬天也不太冷，要是在歐洲那邊，時刻保持著身體的溫度才能在足球場上保持著最好的狀態，要是這個熱身做不好，這發揮自然有問題。”

“當然了！除了這些熱身也是對身體最好的保護，很多人上場之後跑不了多久就會抽筋，那就是熱身不好的結果，對於球員來說踢球固然重要，但是保護身體同樣重要，畢竟你要踢的比賽遠遠不止一場。”

李惠堂一邊帶著李鋒做熱身，一邊給李鋒講解一些關於足球的知識，其實這才是足球運動該有的做法，不是每一個人對於足球都是很瞭解的。

“好的教練！”

李鋒越發的認真，這讓李惠堂不禁想到了他眼前的那些隊友，很多人都是像李鋒這樣認真的。

“恩！”

“好了！熱身運動也做完了，那麼我們就開始接下來的訓練！”很快熱身運動就做完了，熱身運動是很簡單的運動，就算是在體育課上老師也會教的，就是足球場上的熱身運動或許會多一點，但是都不是什麼複雜的運動。

“那麼我們接下來就開始顛球訓練嗎？”

“？你都將訓練那排給背下來了嗎？”

聽到李鋒的話，李惠堂打趣道，雖然訓練計劃是做好了，可是卻不是李惠堂今天要做的訓練計劃。

“是啊！”

不過李鋒的回答倒是讓李惠堂有些無語，訓練安排上的字可是有幾百個字啊！他就這樣在短時間裡給背了下來，李惠堂也是真的佩服江海高中，不愧是除了足球十五區最強的高中。

“好吧！我只是想說，今天你的訓練可不是從這裡開始，我要教你一點其他的東西，那些訓練是你接下來要訓練的東西，你平時沒事的時候可以多訓練一下，今天我就不教你這些東西了！”

“哦！”

李鋒倒也沒有很失望，只要有訓練安排他就很滿足了，以前他沒有接觸過足球，不是他不想接觸，而是家裡不讓接觸，因為上了高中他有一定的自由之後，他才進入了足球隊，但是對於足球訓練他卻是一竅不通的。

“今天我要教的是呼吸！”

“呼吸？”

李鋒一愣，這也要教嗎？

雖然李鋒很疑