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過來，現在我叫你本門的內功吐納心法。”
周風一臉的乖巧，走到白老道的身邊。
“其實想修煉道氣都是靠日積月累的。不過你現在體內已經有道氣了，是我昨天輸入你體內裡的時候你硬扣下來的！”說道這裡白老道不滿地瞪了周風一眼。
周風吐了吐舌頭，“師父，弟子那是無心的。”周風自己覺得也很冤枉，這老頭說自己扣下了他的道氣，可是周風一點都沒感覺到體內有什麼道氣。周風甚至都懷疑，這個老頭是不是故意來訛自己。
“你雖然體內已經有道氣了，但是你不會控制，也感覺不到，等我教會你吐納的心法你就知道如何調控運治了。”說完以後，白老道把如何吐納的方法交給了周風。
遇到周風聽不懂的地方，白老道也很耐心，這次倒是沒有罵周風是個笨蛋。兩個人站在院子當中嘀咕了半天，周風才若有所悟地點點頭。
“我教你的這個吐納心法，你要經常運用，最好每時每刻都按我教你的這樣呼吸吐納。”
周風在一旁點點頭，其實所謂的吐納心法不過就是一種呼吸的方式。簡單的來說就是減慢自己的呼吸速度。如果是一個正常人的話突然接觸這樣的呼吸方式會覺得特別的難受。起初的感覺更像是憋氣。
周風嘗試著用這樣的方法呼吸，特別的不習慣，沒過多一會兒就把自己憋了一個大紅臉。周風不明白，竟然要經常用這樣的方式呼吸？這樣搞的話弄不好會把自己憋死的。正當周風懷疑的時候，白老道接著說道：“練到最後，就吃吃飯睡覺都要用這樣的方式來呼吸。”
吃飯睡覺都這樣？這不是要整死自己麼？周風心裡想道。
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