白色茶几提示您：看後求收藏（第858章 這麼快就來了,重生我的1999,白色茶几,630看書），接著再看更方便。
請關閉瀏覽器的閱讀/暢讀/小說模式並且關閉廣告遮蔽過濾功能，避免出現內容無法顯示或者段落錯亂。
“散打需要用腿，如果韌帶不夠好，腿上的力量很有可能還沒有拳頭的力量大，劈叉主要是為了將你胯部的韌帶拉伸一下，另外還有腳踝的韌帶，腳踝的韌帶好說，可以慢慢來，胯部的韌帶難度要大一點，你現在身體又長成了，需要花費一些功夫才行。”
舒芸指導。
“那行吧，劈叉就劈叉，我來散打館是為了學真功夫，你就按照最嚴格的要求對我就行了。”甦醒瞭解了原委，也沒有多爭辯，一切聽從指揮，專業的事情交給專業的人來做，在訓練這方面舒芸肯定比他更有話語權。
“怎麼做？”甦醒不知道如何著手。
“慢慢來，急不得，你先熱個身，讓身體出汗，這樣才會不至於緊張，後面我再教你。”舒芸說。
“那我就先跑半個小時的步吧。”甦醒到跑步機上，將速度調到最快，跑起來。
跑步跑得久了，真的是一種享受，一天不跑渾身難受。
上癮了。
這個是就像用衛生紙，一天不用心裡空落落的，渾身不得勁兒，非得要用點衛生紙，一天的工作才能夠繼續。
半個小時，甦醒身上出了汗。
舒芸過來：“可以了，你的身體素質還不錯，接下來就先從拉伸胯部的韌帶開始吧。”
重生我的1999
重生我的1999
本章未完，點選下一頁繼續閱讀。