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第95章導氣術
謝玉趕到辦公室後，先向沈瑩道歉，畢竟自己遲到了。
沈瑩也沒為難謝玉，畢竟謝玉最近表現不錯，給她爭了很大面子，只說下不為例什麼，還有就是她和堂哥解釋過了，讓謝玉安心做譯文工作。
謝玉謝玉頓時明白沈瑩意思，讓自己安心當老黃牛唄。
謝玉想了想，就先譯這李清風引導術，這東西要是能普及謝，也算謝玉的功德了。
其實和別的影印件一樣，這些字單個是認識，但連起來你就不知道是什麼了，要想讀懂需要有古語言學，道學，醫學中穴道經絡知識，只有少量有些功底的才能讀懂些。
而這些謝玉當然是全會的，所以李清風引導術對謝玉來說沒什麼難度，只是能創出這種引導術，謝玉現在是做不到的，這也讓謝玉對李清風更加佩服。
經過謝玉的一天整理，又結合太極拳架，和謝玉修煉過的“足神經”，謝玉把這李清風引導術，改為易修好理解的一種導氣術，且讓謝玉給整改成簡化成“二十七式”導氣術。
這樣更適合普通現代人修煉，並附上插圖和簡介，還可以讓人看圖練習，只要堅持就行。
這簡化“二十七式”導氣術分別是：
1、“天鍾輕鳴”
功效：集中心神，健齒、緩解情緒壓力，為下面的各節動作打基礎。
2、“撥雲見日”
功效：健發、改善頭部血液迴圈，祛風明目，提神醒腦。
3、“兩耳輕彈”
功效：健耳，有益聽力，提神醒腦，緩解情緒壓力。
4、“手抱崑崙”
功效：保健頸椎、增長精神，增強一身氣血迴圈、美容。
5、“玉掌撫面”
功效：增長精神，預防感冒、美容、減少皺紋、防治眩暈。
6、“太極跑步”
功效：活動全身血脈，放鬆情緒壓力，加強四肢協調性，平衡能力。
7、“雙手託天”
功效：保健頸椎，腰椎，開心、解鬱悶、緩解壓力，有益心臟。
8、“白鶴亮翅”
功效：有益肩、頸、腰、有益心肺，促進五臟氣血迴圈，緩解壓力。
9、“雙掌排山”
功效：鍛鍊“上焦”，保健頸椎、視力、腰腎、肩部、心臟，緩解情緒。
10、“摘星換鬥”
功效：調理脾胃、舒理肝膽、保健頸椎、去兩腎積聚邪氣。
11、“犀牛望月”
功效：調理脾胃、舒理肝膽、促進消化、強腰固腎，保健頸椎，腰部。
12、“金龍繞柱”
功效：去心火，健腰腎、保健頸部、緩解情緒壓力。
13、“雙手攀足”
功效：強腰固腎，保健腰部、頸部
14、“三盤落地”
功效：強壯一身氣血，增加肺活量，增強一身力量。
15、“金龍戲水”
功效：鍛鍊下肢力量和柔韌性，同時活動全身。
16、“左顧右盼”
功效：強壯一身氣血，增加肺活量，增強一身力量、去兩肋積聚邪氣。
17、“背後七顛”
功效：強壯一身氣血迴圈，放鬆全身。
18、“兩掌護胸”
功效：有益心肺，解除鬱悶。
19、“雙掌捶背”
功效：有益五臟，緩解疲勞。
20、“雙拳搓腎”
功效：固腎強腰，治腎虛（陰陽皆可）
21、“雙掌摩腹”
功效：保健脾胃，促進消”。
22、“乾洗玉掌”
功效：促進全身氣血迴圈。
23、“起落呼吸”
功效：增加肺活量、放鬆全身、降血壓、增長精神。
24、“猛虎下山”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）
功效：去胸肋積聚風邪，健脾胃，有益睡眠、有益頸椎。
25、“腳踏祥雲”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）
功效：去膝、股痛，健脾胃，助消化，有益睡眠。
26、“手搓腎腧”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）
功效：固精健腎，去腰痛、養元氣、溫丹田。
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