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羧趕緊應了一聲，溜走了。
“至於你，麥子，”褚道，“你也要跟著訓練，但是要從最基本的開始！”
褚指了指遠處，不少年輕人正在舉著的那塊大石頭：“先從舉石頭開始，將你的力氣鍛鍊的大一點，在做別的事。”
李青認真的點點頭道：“我明白。”
褚一愣，他還以為，以李青的性格，估計會對這件事百般推辭，或是花言巧語的說一大通糊弄的話，沒想到李青竟是想都不想就同意了，欣賞道：“那你就好好加油吧，目前其他的二級戰士都去參與狩獵了，你有什麼問題，可以問我。”
……
來到巨石前，這周圍也有好幾個跟李青一樣年輕的戰士，他們正滿頭大汗的舉著巨石，看起來十分疲憊，見到李青過來，也只是稍微用眼神示意，和李青打了個招呼後，就又繼續做著手中的動作，看來褚給他們定下了非常嚴格的任務，在沒有完成任務前，他們不允許休息。
李青當然也被定下了非常嚴格的任務——一共要舉一百下，之後才會被允許休息。
以李青的角度看，褚制定的計劃還是非常科學的，這個動作，能將身體每個部位都鍛鍊到，而舉一百下巨石，這個任務聽上去很難做到，但實際上，當李青稍稍試了一下巨石的重量後，就發現，這其實並不是一個非常難完成的指標。
巨石的重量，李青試了一下後，覺得剛好符合自己的實力，顯然褚給他們找的巨石，也是經過他細心挑選一番才找出來的，這樣一來，一百個的任務，並不難完成。
“最重要的是姿勢要正確。”
李青觀察著其他人的聯絡方式，見他們舉一個，下身就搖搖晃晃的，好像隨時都要撐不住的樣子，遺憾的搖搖頭。
這種類似舉重的運動，其最核心，最需要注意的是，人身上的力量，不應該集中在上身，而是應該在下身，也就是小腿！
以腿部的力量來支撐全身，這樣才是最省力的一種方式！
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